Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung

Von der großen Kraft eines kleinen Wortes Wir alle kommen mit einem Nein auf die Welt. Schreien, weil etwas nicht stimmt. Als trotzige Mädchen sind wir erst süß, dann wird uns der Protest abtrainiert. Wir sollen gefallen, keine Probleme machen. Maike Schöfer gibt uns mit diesem Hörbuch das Nein zurück. Ein Nein kann Akt der Selbstbehauptung sein, Ablehnung bedeuten, aber auch etwas viel Größeres: Widerstand. Ob als befreiendes Nö zu Dingen, die wir nicht tun wollen, oder als wütendes Nein zu festgefahrenen Strukturen und Diskriminierung.

In „Sie haben die Kontrolle: Mit 12 Master-Skills zum Durchbruch" zeigt der renommierte Erfolgstrainer Brian Tracy, wie Sie durch 12 essenzielle Fähigkeiten Ihr Leben aktiv gestalten und Ihre persönlichen sowie beruflichen Ziele erreichen können. Dieses Hörbuch bietet Ihnen praxisnahe Strategien, um Ihre Denkweise zu transformieren, Ihre Gewohnheiten zu optimieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Wahrer Reichtum ist mehr als Geld. Viele Menschen verstehen unter Reichtum nur die finanzielle Seite. Doch das ist eine gefährliche Illusion. Sahil Bloom zeigt anhand von persönlichen Erfahrungen und auf der Basis fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass es fünf Arten von Reichtum gibt: Die Finanzen gehören dazu, aber soziale Beziehungen, körperliche und mentale Gesundheit und vor allem Zeit sind viel wichtiger. Wer sie in Einklang bringt, kann die Tyrannei des Geldes hinter sich lassen und ein wirklich reiches Leben führen.

Erschöpft, gestresst und ständig überreizt: Viele Frauen verzweifeln an ihrer Mutterschaft. Doch manchmal macht ihnen nicht der Alltag das Leben so schwer, sondern eine unerkannte Neurodivergenz. Auch Natalia Lamotte, Doula und vierfache Mutter, erfuhr erst spät von ihrer ADHS. Dann aber fiel es ihr wie Schuppen von den Augen: Haben neurodivergente Menschen schon unter ›normalen Umständen‹ kein einfaches Leben, so stehen neurodivergente Mütter noch einmal vor ganz besonderen Herausforderungen. Ihre Grenzen, ihre Kräfte, ihre Überlebensstrategien: Auf all das nehmen Kinder keine Rücksicht.

Wenn wir durch Liebe, Herzschmerz, Freude, Elternschaft, Freundschaft, Alter, Trauer, Neuanfänge – kurz, das Leben – reisen, brauchen wir auch einen Reiseführer. Als kürzlich innerhalb eines einzigen Jahres bei Glennon Magersucht und bei Amanda Brustkrebs diagnostiziert wurde und Abbys geliebter Bruder starb, waren sie zum ersten Mal alle gleichzeitig völlig verzweifelt. Also wandten sie sich dem einzigen zu, was ihnen immer geholfen hat, ihren Weg zu finden: tiefgründige, ehrliche Gespräche mit anderen.

Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sein eigenes Leben in Fülle und Glück zu erschaffen. Es ist ganz einfach, sobald man bereit ist, seine Komfortzone zu verlassen, um einen unbekannten Weg einzuschlagen. Alle Träume und alle Wünsche sind erreichbar. Die Macht der Gedanken und Emotionen zu erkennen und auszuschöpfen, sind die große Chance deiner Veränderung.

Alle Hits von Brian Tracy in einer Sammlung! Ein absolutes Must-have für alle, die ihren Erfolg auf das nächste Level bringen wollen! In einer Welt, in der wir ständig mit Herausforderungen und Veränderungen konfrontiert sind, ist der Schlüssel zum Erfolg oft einfacher, als wir denken: Es ist die Art und Weise, wie wir denken und kommunizieren.

Als Steven Bartlett achtzehn ist, schreibt er in sein Tagebuch: »Persönliche Ziele: mit fünfundzwanzig ein sexy Millionär sein«. Die Realität sieht jedoch wenig vielversprechend aus, denn Bartlett ist pleite, fühlt sich einsam und planlos. Aber das scheinbar Unerreichbare tritt ein: Sieben Jahre später ist Bartlett tatsächlich Multimillionär und Gründer eines millionenschweren Unternehmens.

Die Einzigen, die zwischen uns und dem Glück stehen, sind wir selbst. Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an das echte Leben. Herrlich unkonventionell zeigt es uns, warum wir aufhören sollten andere zu glorifizieren, wie wir unser Glück erkennen und es endlich selbst in die Hand nehmen – genau so, wie wir sind.

Weibliche Unsicherheit bei der Wurzel packen! Erziehung, schädliche innere Prägungen, Glaubenssätze und fremde Meinungen, wie Frau sein sollte, bilden den Nährboden für die kommende Generation von Mädchen. Wir wünschen uns für unsere Töchter ein unabhängiges, erfülltes und gleichberechtigtes Leben. Doch wie können wir sie von Anfang an, während der Pubertät und bis ins Erwachsenenalter auf diesem Weg unterstützen und begleiten?

Skinny ist wieder in – und mit ihm der Wahnsinn. Die Rückkehr des Magerwahns ist überall: auf Social Media, in der Mode, in den Köpfen. Was früher "Size Zero" hieß, ist heute ein gefährlicher Mix aus Filtern, Fitnesszwang und Selbstoptimierung. Ich kenne diesen Druck. Ich habe ihn jahrelang gespürt – und ihm geglaubt. Ich habe diesen Schönheitswahn gelebt. Und überlebt. Ja, ich habe beide Welten erlebt: Ich bin durch dick und dünn gegangen – und war nie glücklicher als an dem Tag, an dem ich zu mir selbst wurde. In diesem Hörbuch erzähle ich offen, wie ich mich aus dieser Zeit befreit habe.

Warum verschwenden wir so viel Zeit und Energie auf Dramen? Warum lassen wir uns von Dingen fertigmachen, die es nicht wert sind? Warum geben wir Dramen aller Art so viel Raum in unserem Leben? Roman Kmenta zeigt in diesem Hörbuch, wie du Stress, Konflikte und alle möglichen Dramen effektiv aus deinem Leben verbannen kannst. Mit praktischen Tipps, anschaulichen Beispielen und erprobten Strategien hilft dir dieses Hörbuch, deinen Alltag gelassener und dramafreier zu gestalten.

Methusalem, der biblische Urvater, lebte laut der Bibel angeblich über 900 Jahre und gilt als Inbegriff von Langlebigkeit. Doch was ist dran an der Vorstellung, dass wir Menschen länger leben können, als es uns bislang bekannt ist? Das Altern ist ja so eine Sache. Manche von uns sind wie guter Wein - sie werden mit dem Alter nur besser. Andere wiederum altern wie Milch und landen schließlich im Kühlschrank des Lebens.

Wie halten wir schwierige Zeitgenossen in Schach? Und verhindern, dass sie unseren Alltag verpesten? Wie können wir ihnen Grenzen setzen und uns innerlich gegen sie wappnen? Bestsellerautorin Heike Abidi verrät, wie man im Umgang mit Kontrollfreaks, Dramaqueens, Querulanten, Klatschmäulern, Energievampiren, Nörglern, Aufmerksamkeitsjunkies und anderen anstrengenden Mitmenschen souverän und entspannt bleibt.

Finden Sie Ruhe. Spüren Sie Frieden. Setzen Sie Ihr Nervensystem zurück – während Sie schlafen. Sind Ihre Nächte voller rasender Gedanken, Unruhe oder emotionaler Anspannung, die Sie einfach nicht loslassen können? Liegen Sie im Bett, sehnen sich nach Ruhe, nur um dann den Stress des Tages oder die Sorgen von morgen immer wieder zu durchleben? Was wäre, wenn die wirkungsvollste Erholung für Ihren Geist und Körper während des Schlafs stattfinden würde – ohne Anstrengung oder Willenskraft?

Prof. Dr. Florian Becker zeigt die Bedeutung vielfältiger Methoden wie Achtsamkeit und Meditation, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Emotion und Visionen, Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und erfüllende Beziehungen mit anderen Menschen. Wir alle können Positive Psychologie anwenden für uns selbst, sowie für andere, die uns am Herzen liegen: beispielsweise als Partner, Eltern und Freunde oder professionell als Erziehende, Führungskräfte und in Therapie oder Coaching.

Vier Seiten, mehr lesen Verlagslektoren von unverlangt eingesandten Manuskripten nicht, so die Klage abgelehnter Autoren. Verlagsborniertheit? Nein, Profis können tatsächlich nach den ersten Seiten sehen, woran ein Text krankt. Da wird zu viel erklärt, oder die Personen bleiben blass, oder der Text ist mit Adjektiven überladen oder ... Wenn solche Probleme in einem Text auftauchen, wird der Lektor ihn schnell beiseite legen, und die Autorin oder der Autor erhält einen der beliebten, nichtssagenden Formbriefe.

Was wäre, wenn Geld nicht das eigentliche Problem ist? Was wäre, wenn deine finanzielle Realität nur ein Spiegel dessen ist, was du glaubst, verdient zu haben? Geld ohne Angst ist kein klassisches Finanzbuch. Es zeigt dir nicht, wie du ein Budget erstellst, investierst oder sparst. Es zeigt dir etwas viel Mächtigeres: wie du die emotionale Wurzel deiner Beziehung zu Geld heilst.

In diesem Hörbuch erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie ich den Frugalismus entdeckt habe und warum es nicht ums Sparen geht, sondern ums bewusste Leben. Für mich bedeutet frugal zu leben: > den eigenen Konsum hinterfragen> sich von gesellschaftlichen Erwartungen lösen> Zeit, Energie und Geld für das zu nutzen, was wirklich zählt.

Erfüllte Liebe trotz Trauma - Ein ganzheitlicher Weg zu Vertrauen, Nähe und emotionaler Heilung in Beziehungen. Hast du das Gefühl, dass alte Wunden und traumatische Erlebnisse deine Beziehungen belasten? Erlebst du immer wieder Konflikte oder Schwierigkeiten in Partnerschaften, die du gerne überwinden möchtest? Wenn du diese Fragen mit ja beantworten kannst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

Muße darf sein und gehört zum Leben! Wir alle erleben sie viel zu selten, diese köstlichen Momente des hellwachen Sich-Treiben-Lassens, des seligen Nichtstuns, der erholsamen Langeweile: Muße! Die bekannte Meditationslehrerin Nicole Stern teilt ihre inspirierende spirituelle Reise: von einer Krise, die alles veränderte, tiefen Erfahrungen im Zen-Kloster und Herausforderungen in Beziehung und Beruf. Muße ist ein Schlüssel für das, was wir alle so dringend brauchen: Zeit für das, was wirklich zählt. Eine liebevolle Verbindung zu uns selbst. Die Fähigkeit, loszulassen, was nicht mehr guttut.

Wenn es um ein gesundes und glückliches Leben geht, wissen wir bereits, dass wir Sport machen sollten, wie wichtig Ernährung ist und dass Stress uns ...

Der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur zwei Worten.

Der Welterfolg zum Trendthema "Micro Habits"! Das Geheimnis des Erfolgs: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem...

Woran scheitern Veränderungen? Daran, dass Menschen sich überfordern. Wer sofort den Traumjob an Land ziehen, den Marathon laufen, den Seelenpartner ...

In diesem Hörbuch greift Dale Carnegie eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf - die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung...

Nein sagen lernen. Der "kürzeste Ratgeber der Welt" zum Thema "Grenzen setzen": Bewusstseinscoach und Bestseller-Autor Joseph Nguyen zeigt in diesem...

Dale Carnegies Gespür für den Umgang mit Menschen ist unübertroffen. Er beherrscht es meisterhaft, die Kunst, beliebt und einflussreich...

Der Weltbestseller aus Japan. Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in...

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmen. Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem...

Manchmal kann ein einziger Satz Situationen ganz leicht lösen - im Beruf wie auch privat. 50 solcher kleinen Sätze mit großer Wirkung hat...

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin...

Befreie dich von Selbstzweifeln und beende die Selbstsabotage. Denn: Du verdienst ein glückliches Leben. Der Ratgeber für ein erfülltes und glückliches Leben: der US-Bestseller, der nicht nur auf TikTok so viele Leben verändert hat – jetzt in aktualisierter Neuausgabe mit erweitertem Übunsteil ...

Dieses Hörbuch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles...

Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine...

Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition – anwendbare Praktiken für das...

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit ...

No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones....

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen...

In der Fortsetzung des SPIEGEL-Bestsellers "Du musst nicht von allen gemocht werden" hadert der junge Mann mit der Umsetzung seiner neu...

Mit verteilten Rollen berichten Rhonda Byrne und 24 bekannte Weisheitslehrer von den grundlegenden Erkenntnissen...

Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit...

Ein Hinweis in eigener Sache: Das hier ist der Podcast von Derren Brown, im Hauptberuf Magier und Illusionist. Wer ihn nicht kennt: Im englischsprachigen Raum ist er ein richtiger TV-Star und zeigt mit seiner Mischung aus Suggestion, Zauberei und Psychologie wie beeinflussbar und manipulierbar wir doch alle sind. Und das erzählt er auch hier in seinem Format Magie des Denkens noch viel genauer.

"Kleine Schritte, große Wirkung" ist der Podcast, der dir mit Hilfe von konkreten Tipps und Übungen für den Alltag zeigt, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Wie lässt man schlechte Gewohnheiten in der Kommunikation mit anderen los? Wie trifft man eine gute Entscheidung im Job? Wie kann man auch bei Stress in der Familie gelassen bleiben? Und wie hört das lästige Grübeln vor dem Einschlafen endlich auf? Genau bei solchen Fragen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert. Jeden Montag erscheint eine neue Folge.

20.000 Atemzüge am Tag – ganz unbewusst. Doch was wäre, wenn du deinen Atem nutzen könntest, um Stress loszulassen, Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen? In Durchatmen – Atemtechniken für deinen Alltag zeige ich dir, wie du die Kraft deines Atems gezielt einsetzen kannst. Ich bin Gerjet Efken - Sozialunternehmer, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Atemtherapeut. Dieser Podcast kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen, jahrtausende alte Atemtraditionen und moderne, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, mehr Balance, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen.

Eine neue Lebensart erobert die Welt! Kosmisch Leben ist der ultimative Durchbruch zu einem völlig neuen Lebensgefühl. Wünsche waren gestern, Erfüllung ist heute. Anjana Gill, Bestsellerautorin und erfolgreiche Expertin für Dinge zwischen Himmel und Erde, erklärt und entschlüsselt den "Geheimcode" für die Zusammenarbeit mit dem Universum. Die Zeichen, die das Universum uns schickt, kommen uns oft rätselhaft vor, wir verstehen sie nicht und können sie nicht deuten. Aber damit ist jetzt endlich Schluss. Begeistert stellen wir fest: Ja!

Psychologie ist ein großes und manchmal angsteinflößendes Wort. In diesem Podcast steigen wir endlich durch: Denn wir verstehen die Welt besser, wenn wir uns selbst und unsere Psyche verstehen. Was ist eine Persönlichkeit denn nun genau? Und werden wir damit geboren? Woran erkennen wir, dass jemand lügt? Was denkt eigentlich mein Hund über mich? Und warum ist das Stehen in einer Warteschlange nicht nur trübseliger Alltag, sondern ein Milliardengeschäft? Genau das klären wir jede Woche in diesem Podcast.

Wenn Gewohnheiten der Schlüssel zu Veränderungen sind, wie schafft man es dann, seine Angewohnheiten zu verändern? Die New York Times Bestsellerautorin von "The Happiness Project", Gretchen Rubin, greift in ihrem aktuellen Buch - in den USA ebenfalls bereits ein New York Times Bestseller - die Frage auf: Wie schafft man es, sich und seine Alltagsgewohnheiten zu verändern? Ihre Antwort: durch neue Angewohnheiten, denn Gewohnheiten sind das unsichtbare Gerüst unseres Alltags.

"Mindful Morning" ist dein neues Morgenritual. Ob auf dem Arbeitsweg oder bei lästigen Aufgaben, dieser tägliche Podcast schubst dich freundlich und gelassen in den Tag. Jeden Morgen erzählt dir Oliver Wunderlich eine kleine Geschichte aus der Weisheitsliteratur der Welt. Mit klugen Gedanken, einer neuen Sicht auf die Dinge und vielleicht einem Lächeln lässt sich ein neuer Tag achtsam beginnen.

Viele Menschen leben in einem Gefühl der Unzufriedenheit. Sie leiden vielleicht unter ihrem Gewicht, ihrem Job, ihrer Beziehung, vielleicht wünschen sie sich, "mehr" aus ihrem Leben zu machen. Doch bei vielen bleibt es auch dabei, sie kommen über das Wünschen nicht hinaus. Sina Trinkwalder ist eine Macherin. Sie hat keine Scheu, Neues anzupacken. Sie weist einen gangbaren Weg aus Unzufriedenheit und Erstarrung.

Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.