Das Stress-weg-Buch
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Gesprochen von:
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Thomas Birnstiel
Über diesen Titel
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
©2022 Wilhelm Heyne Verlag, München (P)2023 ABOD von RBmedia Verlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Silver
- 16.04.2025
Danke !
Wer sich mit sich und seinem Körper auseinandersetzt und verstehen möchte ,das wie oder warum, nur auf gutem Fundament alles wachsen und entstehen kann ,sollte sich für dieses Buch entscheiden !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 03.06.2024
Mineralstoffe
Top kann ich nur empfehlen. Habe weitere Bücher von Dr. Strunz gekauft. Am besten ist es das Buch mit Hörbuch zu kombinieren. Einfacher verständlich. Somit muss ich mich nicht nur auf das lesen konzentrieren.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 20.01.2025
Einfach alles!!!
Ein ganz tolles Buch, was einem umfangreiche Einblicke in das wohl wichtigste Thema überhaupt gibt.Der Gesundheit und wie man sie erhält.Als Information für den Umgang mit stress gewählt und so viel mehr als das bekommen.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- "jacki_loos"
- 15.09.2024
Inhalte sind interessant
Die Abbildungen waren nicht einsehbar unter dem angegebenen Link. Teilweise zu viele vorgelesene Listen. Schade
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Claudia S.
- 23.10.2023
Etwas kurz und allgemein
Ich war etwas enttäuscht. Das Buch beschreibt in empirischer Breite die negativen Auswirkungen von Stress. Da der Titel aber Methoden zum Umgang mit Stress verspricht, war ich doch von einem kurzen Kapitel 3 dazu etwas enttäuscht. Gesunde Ernährung, Sport (insbesondere Laufen), Meditation und NEMs (insbesondere Aminosäuren) sind die hier beschriebenen Geheimwaffen.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Johannes Jahn
- 28.02.2025
Ein langes Gespräch mit deinem Arzt
…so fühlt sich das an
Klar, ein paar nützliche Tipps sind dabei, aber nichts wirklich Neues. Der längste Teil, oder vielleicht fühlt es sich nur so unendlich lang an, ist der Beschreibung von Nährstoffen und ihrer Wirkung im Körper gewidmet.
Bringt mir in der Praxis wenig bis gar nichts.
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