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Das Stress-weg-Buch Titelbild

Das Stress-weg-Buch

Von: Dr. med. Ulrich Strunz
Gesprochen von: Thomas Birnstiel
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Inhaltsangabe

Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?

Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.

Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
©2022 Wilhelm Heyne Verlag, München (P)2023 ABOD von RBmedia Verlag
Hygiene & gesundes Leben Stressmanagement
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Profile Image for Claudia S.

Etwas kurz und allgemein

Ich war etwas enttäuscht. Das Buch beschreibt in empirischer Breite die negativen Auswirkungen von Stress. Da der Titel aber Methoden zum Umgang mit Stress verspricht, war ich doch von einem kurzen Kapitel 3 dazu etwas enttäuscht. Gesunde Ernährung, Sport (insbesondere Laufen), Meditation und NEMs (insbesondere Aminosäuren) sind die hier beschriebenen Geheimwaffen.

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