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Das Stress-weg-Buch

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Das Stress-weg-Buch

Von: Dr. med. Ulrich Strunz
Gesprochen von: Thomas Birnstiel
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Über diesen Titel

Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?

Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.

Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.

©2022 Wilhelm Heyne Verlag, München (P)2023 ABOD von RBmedia Verlag Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Stressmanagement

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Sehr wertvoller Inhalt! Habe das Buch nun auch in physisch bestellt zum gezielten Nachlesen! Freue mich auf weitere Bücher von Dr. Strunz!

Molekular Medizin

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Top kann ich nur empfehlen. Habe weitere Bücher von Dr. Strunz gekauft. Am besten ist es das Buch mit Hörbuch zu kombinieren. Einfacher verständlich. Somit muss ich mich nicht nur auf das lesen konzentrieren.

Mineralstoffe

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Wer sich mit sich und seinem Körper auseinandersetzt und verstehen möchte ,das wie oder warum, nur auf gutem Fundament alles wachsen und entstehen kann ,sollte sich für dieses Buch entscheiden !

Danke !

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Wenn man wie ich immer in Stress war, Burnout's hatte sogar mit nahtoterfahrung, Kliniken. Dann geht man auf die Suche. In der Klinik lernt man viel, aber ich möchte auch die inneren Abläufe verstehen. Was tut mir auf Dauer gut. Wie kann ich auf mich aufpassen ? und genau hier finde ich meine Antworten.

perfekte Aufklärung

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Ein ganz tolles Buch, was einem umfangreiche Einblicke in das wohl wichtigste Thema überhaupt gibt.Der Gesundheit und wie man sie erhält.Als Information für den Umgang mit stress gewählt und so viel mehr als das bekommen.

Einfach alles!!!

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Wie immer viele neue Ansätze und Wege, seine Gesundheit zuverbessern.
Man muss nur ins TUN kommen.
Das ist dann Eigenverantwortung.

super

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sehr interessant, habe mir sogar das Buch bestellt. Genau das Richtige drinnen, was Körper braucht

Empfehlenswert

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Die Abbildungen waren nicht einsehbar unter dem angegebenen Link. Teilweise zu viele vorgelesene Listen. Schade

Inhalte sind interessant

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…so fühlt sich das an
Klar, ein paar nützliche Tipps sind dabei, aber nichts wirklich Neues. Der längste Teil, oder vielleicht fühlt es sich nur so unendlich lang an, ist der Beschreibung von Nährstoffen und ihrer Wirkung im Körper gewidmet.
Bringt mir in der Praxis wenig bis gar nichts.

Ein langes Gespräch mit deinem Arzt

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Ich war etwas enttäuscht. Das Buch beschreibt in empirischer Breite die negativen Auswirkungen von Stress. Da der Titel aber Methoden zum Umgang mit Stress verspricht, war ich doch von einem kurzen Kapitel 3 dazu etwas enttäuscht. Gesunde Ernährung, Sport (insbesondere Laufen), Meditation und NEMs (insbesondere Aminosäuren) sind die hier beschriebenen Geheimwaffen.

Etwas kurz und allgemein

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