Ab heute stresst mich gar nichts mehr
Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm
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Gesprochen von:
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Kim Fleckenstein
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Von:
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Kim Fleckenstein
Über diesen Titel
Raus aus dem Hamsterrad! Aus dem Bett und rein ins Auto. E-Mails, News-Feeds, Meetings, Überstunden – Multitasking Tag für Tag. Allen alles recht machen und zwar flott. "Zeit für Veränderung!" empfiehlt die Autorin Kim Fleckenstein gelassen. Ihr pragmatischer Ansatz: analysieren, umprogrammieren, Schalter im Kopf umlegen. Keine Zeit? Das Programm ist machbar: 3 Wochen, 3 Kapitel, plus ergänzende Meditationen.
Zur Belohnung wissen Sie nicht nur, welcher Stresstyp Sie sind und welche Stressmacher die Übeltäter sind. Sie bekommen auch jede Menge Tipps, Hinweise und Übungen an die Hand. Die beiliegenden Affirmationskarten zum Heraustrennen sind zusätzliche Motivationshilfen auf Ihrem Weg zu einem gelassenen Ich.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2016 ZS Verlag GmbH (P)2018 Kim FleckensteinDiese Titel könnten dich auch interessieren
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Larissa Skopek
- 03.03.2025
Leider nicht für Familienstress geeignet
Leider sehr einseitig auf beruflichen Stress bezogen. Stress der in der Familie oder Zwischenmenschlichenbeziehungen entsteht, wurde nicht berücksichtigt. Wir hatten parallel zum Hörbuch auch das gedruckte Buch, was angenehm war, um die Aufgaben zu machen. Sonst ist es wahrscheinlich umständlich, sich die passenden Übungen vorher ausdrucken zu müssen.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ramona Stolze
- 29.04.2019
ich höre es immer wieder....
weil es so viele Details enthält, die man nicht beim ersten hören alle umsetzen kann.
Grundsätzlich kann ich für mich sagen, dass ich schon um einiges ruhiger und stressfreier geworden bin. Es ist kein Allheilmittel, aber es hilft achtsamer zu werden, mit sich selbst und der Umwelt.
Ich bekomme immer wieder zu hören, dass ich mich irgendwie verändert habe und nicht mehr so schnell "in die Luft" gehe.
Nicht alle Ratschläge sind sofort umsetzbar, aber sich damit zu befassen bringt schon enorm viel.
Die Stimme und Aussprache von Frau Fleckenstein ist gewöhnungsbedürftig, aber inzwischen habe ich mich daran gewöhnt und lasse dies beruhigend auf mich wirken.
Das Buch wurde von mir auch schon weiter empfohlen und ein ähnliches Feedback erhalten.
von mir Daumen hoch!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Nina Karin Konrad
- 13.02.2019
Schreckliche Sprecherin
Ich habe es ehrlich gesagt nur 5 Minuten geschafft mir das Hörbuch anzuhören. Die Sprecherin macht mich einfach nur aggressiv und stresst mich ungemein. Ich bin selber teilweise Ökotante - aber beim Zuhören hatte ich ständig eine Spät-68erin mit Blumen im Haar auf der Psychologen-Couch vor Augen. Wer also nix mit stark esoterisch angehauchter Alternativ-Psychologie in Birkenstocks anfangen kann, sollte dieses Buch vielleicht nicht auswählen.
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15 Leute fanden das hilfreich