Zeigt Titel in Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung

In einem ungewöhnlich mutigen neuen Buch öffnet die Autorin Maike Maja Nowak die Türen zu ihrer kraftvollen Reise — von einem verstummten, schwer traumatisierten Kind zu einer sprachgewaltigen, einfühlsamen, lebendigen Wegbereiterin. Sie gewährt uns tiefe Einblicke in ihren unkonventionellen, außergewöhnlichen Weg der Selbstheilung, den sie als Traumatherapeutin inzwischen in einen Weg für viele Menschen transformiert hat.

Das neue Hörbuch der Spiegel-Bestseller-Autorinnen für mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung! Freu dich nicht zu spät: Der neue Stimmungsaufheller von Susanne Fröhlich und Constanze Kleis. Stell dir vor, das Leben würde sich anfühlen, als ob das ganze Universum hinter dir stünde. Einen Good-Mood-Club gründen: Susanne Fröhlich und Constanze Kleis zeigen gewohnt unterhaltsam und mit viel Selbsterfahrung überraschende Perspektiven auf die täglichen Zumutungen, Sorgen, Ängste, Selbstzweifel. Den Notausgang zu Leichtigkeit und Souveränität. Dein Streckenplan zu unerschrockener Zuversicht.

Money becomes part of adult life long before most people feel ready to manage it. A first salary arrives, a credit card offer appears, friends begin traveling, buying better phones, moving into nicer apartments, or talking about investments. The result is not always a lack of information. Young...

Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Mit diesem Hörbuch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Hörbuch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert.

Alles. Ist. Zu. Viel. Wir laufen auf Reservebatterie, sind gestresst und überfordert. Kennt ihr. Kennen wir. Was ist nur los mit der Spezies Mensch? Wir setzen die Psycho-Brille auf und gucken uns einige der Faktoren an, die uns stressen und die Energie rauben. Schließlich wollen wir klären: Was verschafft uns Zeit, Luft und Erholung? Wir betonen es immer wieder: Der Mensch ist ein Herdentier.

Wir vergessen Dinge, erinnern uns schlecht oder komplett falsch. Dr. Julia Shaw geht in diesem Audible Original der Frage auf den Grund, wie sehr wir unseren Erinnerungen vertrauen können, woher falsche Erinnerungen kommen und warum sich ein bestimmter Gedächtnis-Mythos bis heute hartnäckig hält. Menschen können plötzlich überzeugt sein, sich an etwas zu erinnern, das so nie passiert ist.

Christine Westermann und Mona Ameziane verabreden sich, um Ernst zu machen: Sie sprechen in diesem Hörbuch über die ganz großen Fragen. Ohne Publikum, ohne Ausreden – aber nicht ohne Humor und Wärme: Das Ergebnis ist wunderbar leichtfüßig, tiefgründig und inspirierend. Es sind die Gespräche zweier Frauen aus verschiedenen Generationen, die sich gut kennen und doch noch ganz viel über die andere erfahren wollen.

Herzlich willkommen! Vielleicht hältst du dieses Buch gerade in den Händen, weil du schon lange davon träumst, einmal einen Marathon zu laufen. Vielleicht möchtest du aber auch einfach fitter werden, mehr Energie haben oder endlich den ersten Schritt in ein aktiveres Leben wagen. Ganz gleich, warum du hier bist–ich freue mich, dass unsere Wege sich gekreuzt haben. Eines möchte ich dir gleich zu Beginn sagen: Dieses Buch ist nicht für Menschen geschrieben, die ohnehin jeden Morgen voller Begeisterung ihre Laufschuhe schnüren.

Eine junge Frau saniert ihr Haus – und alle Männer flippen aus! Kurz nach dem Kauf ihres sanierungsbedürftigen Hauses klemmt Cindy ihr komplett verdrecktes Handy zwischen Red-Bull-Dose und Baustellenchaos, drückt auf „Aufnehmen" und fängt an zu reden. Mit trockenem Humor und klarer Kante erzählt Cindy, wie Frauen klein gemacht werden, sobald sie sich Raum nehmen: auf der Baustelle, am Familientisch, im ganz normalen Mutter-Alltag.

Der Welterfolg zum Trendthema "Micro Habits"! Das Geheimnis des Erfolgs: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen.

Sich selbst und das Leben besser verstehen. Seinen Frieden mit der Vergangenheit machen. Positives aus dem Negativen gewinnen. Ordnung aus dem Chaos heraus erschaffen und die härtesten Lektionen in die größten Chancen verwandeln – ist es nicht das, was wir alle am Ende des Tages wollen? Schonungslos ehrlich, realitätsnah, aber auch freundschaftlich und auf Augenhöhe zeigt Michael Leister in 31 Lektionen, wie das Leben uns auf die Probe stellt und was wir daraus lernen können.

Von Verlust, Trauer und vom Weitermachen: drei Frauen in einem Fischerdorf in Maine Ferien an der Küste von Maine zählen zu Minas schönsten Kindheitserinnerungen. Bis zu jenem schicksalhaften Sommer, nach dem sie und ihre Eltern nie mehr dorthin fuhren. Viele Jahre später zieht es Mina nach...

Everyday begins with a thought, and those thoughts quietly decide how your day unfolds. Train Your Thoughts, Change Your Days: A Plain Guide to Mental Strength, Better Choices, and a Calmer Life shows how learning to guide your thinking can lead to clearer decisions and a steadier inner life...

Der Moment davor Sechs Geschichten über die Sekunde, bevor sich alles ändert Es gibt diesen einen Moment, kurz bevor sich alles ändert, den man meistens erst im Rückblick erkennt. Eine Tochter findet auf dem Dachboden ihrer verstorbenen Mutter einen Brief, der sechsunddreißig Jahre ungeöffnet blieb. Ein Kellner beobachtet an einem einzigen Abend drei Tische, deren Geschichten sich unerwartet zu einer einzigen verbinden. Ein Kind verliert auf dem Jahrmarkt für zehn Minuten seine Eltern aus den Augen, und die Welt wird riesig.

Zwei einfache Worte–Lass sie–werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer.

Das Glück zu erreichen und zu behalten, ist alles andere als einfach. Die Münchner Architektin Julia muss den täglichen Spagat zwischen den Anforderungen als alleinerziehende Mutter und ihrer Berufung stemmen. Sie ist ungewollt schwanger geworden, während Harald, der Vater des Sohnes am...

Möchten Sie beim Podcasthören entspannen? Oder vielleicht lieber ungewöhnliche Welten erleben und Neues lernen? Kein Problem, in Wissen unterm Kissen bekommen Sie beides. Kommen Sie mit uns auf Expeditionen durch Welt und All. Viel Spaß und: Schlafen Sie schlau.

Aus Sternensaat erschufen wir einst die Galaxien. Sie ist die Ursubstanz allen Seins und spiegelt sich in unseren Seelen wider. Die heilsamen, interstellaren Klänge erinnern uns an unsere kosmische Verbindung und nähren sie. Wie durch einen Klangkanal zu anderen Dimensionen ­fließen die Klänge und Töne von der Erde zum Kosmos und wieder zurück. Erweckt durch unsere Sternengeschwister, erfahren wir das wahre Leben und nehmen unser Erbe in Empfang: unsere göttliche Schöpferkraft.

Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation – für Einsteiger und Fortgeschrittene! Fühlst du dich oft im Hamsterrad des Alltags gefangen? Stress, endlose Gedankenschleifen und alte Verhaltensmuster bestimmen nur allzu oft unser Handeln. In diesem einzigartigen Meditationshandbuch verbinden Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu einem Drei-Stufen-Modell, das sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene eignet.

Die Welt verändert sich rasant – technologisch, gesellschaftlich, politisch. Nachrichten über Krisen, Konflikte und Katastrophen erreichen uns rund um die Uhr. Was früher weit entfernt schien, wirkt heute unmittelbar und bedrohlich. Viele Menschen spüren eine wachsende Unsicherheit...