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  • Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern

  • Von: Birgit Lichtenau
  • Gesprochen von: Alexandra Nestmann
  • Spieldauer: 54 Min.
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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern Titelbild

Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern

Von: Birgit Lichtenau
Gesprochen von: Alexandra Nestmann
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Inhaltsangabe

Wohlbefinden für Rücken und Schulter.

Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.

  • Einleitung: ca. 2 Minuten
  • Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
  • Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
  • Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten

Gesamtdauer ca. 62 Minuten

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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©2023 TRIAS (P)2023 TRIAS
Gymnastik & Fitness
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Die Stimme fand ich (als Gewohnheitstier und mit den vorherigen CD's und einer anderen Sprecherin) zunächst gewöhnungsbedürftig. Mittlerweile gefällt sie mir gut.
Die Lektionen tuen mir gut und sind in angenehmen Tempo. Schön, dass es wenig 'Pausen' innerhalb der Lektionen gibt.

Ich wünsche mir weitere Lektionen dieser Autorin!!!

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