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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung

Aufrecht & entspannt

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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung

Von: Birgit Lichtenau
Gesprochen von: Irina Scholz
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Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.

  • Einleitung
  • Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen
  • Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.

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Ich liebe feldenkreis Übungen, der Körper entspannt sich und wird beweglicher und das mit ü 70.

super

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Ich fühle mich wieder mit meinem Körper vereint. Sowie spüre ich keinen Schmerz zur Zeit an meinem Lendenwirbel bzw. Kreuzbein. Dazu kommt noch dass ich wieder richtig Ein- und Ausatmen kann. Vielen Dank...ich bin sehr zufrieden...

Fantastisch

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Auch auf dieser CD von Birgit Lichtenau sind sehr wohltuende Feldenkrais-ATM's, die einem Spass beim Bewegen machen.
Die Stimme ist sehr angenehm und die Anweisungen sind klar verständlich.
Mein Rücken fühlte sich danach herrlich erholt an.

wohltuende ATM für den Rücken

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Auf Grund der angenehmen Stimme und der klaren Anweisungen konnten alle Übungen entspannt und präzise ausgeführt wwrseb

Entspannung pur

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Sehr angenehme Stimme. Super strukturiert. So dass es leicht in den Alltag eingebaut werden kann.

Gut strukturiert

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