Feldenkrais - Schöne Körperhaltung

Aufrecht & entspannt

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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung

Von: Birgit Lichtenau

Gesprochen von: Irina Scholz

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Über diesen Titel

Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.

Einleitung
Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen
Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Fitness, Diät & Ernährung

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Auch auf dieser CD von Birgit Lichtenau sind sehr wohltuende Feldenkrais-ATM's, die einem Spass beim Bewegen machen.
Die Stimme ist sehr angenehm und die Anweisungen sind klar verständlich.
Mein Rücken fühlte sich danach herrlich erholt an.