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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Von: Birgit Lichtenau
Gesprochen von: Irina Salkow
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Über diesen Titel

 Der sanfte Weg für einen entspannten Nacken und bewegliche Schultern.
Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik.©2010 Trias Verlag (P)2010 Trias Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Aufteilung der Lektionen und Kapiteln ist gut.
Eine Wortwahl ohne rechts/links wäre für manche geschickter, sodass man nicht nachdenken muss wo sich die Seite befindet und die Entspannung darunter leidet. Ich habe in meinem Bekanntenkreis Leute mit Links-Rechts-Schwäche.
Andere Sprecher verwenden eine Wortwahl wie " beginne mit der Seite deiner Wahl ..." und "... bewege jetzt die andere Seite ..." was die Orientierungsschwäche umgeht.

Die Stimme für die Lektionen ist angehen.
Die Stimme der Einleitung hat einen deutlichen Akzent und betont die Wörter ungewohnt/falsch, wirkt unseriös, stört aber nicht für die Übungen.

Kann verbessert werden

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Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern besonders unterhaltsam gemacht?

Ein sehr angenehme und ruhige Stimme.
Wenn man in das Hörbuch hineinhört, so hört man einen Teil der Einleitung. Diese wird aber von einer anderen Sprecherin gesprochen als später die Übungen.
Mir gefällt die Stimme der Sprecherin der Übungen sehr und sie sprich angenehm sanft und fließend und doch klar und deutlich

Welcher Moment von Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern ist Ihnen besonders im Gedächtnis geblieben?

Es ist sehr erstaunlich, wird sich das Körperbewusstsein während der Übungen verändert.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Ich habe das Programm gerade das erste Mal gemacht und bin sehr angenehm überrascht. Ich kann dieses Hörbuch sehr empfehlen.

Ein tolles und ganz sanftes Buch!

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Die Haltung des ganzen Körpers wird aufrechter und das Hohlkreuz wir auch wenigerer einfach spitze alle Übungen

Jahrelanger Rehasport für den Nacken und keine Besserung aber mit Feldenkreis eine eindeutige Besserung

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Das Hörbuch "Feldenkrais" für Schulter und Nacken habe ich nun schon mehrmals gehört und die Lektionen geübt. Ich finde es sehr angenehm, die Übungen auszuführen und fühle mich hinterher gelöst und froh.
Für mich wäre es noch schöner, wenn die einzelnen Pausen länger sein könnten. Ich finde sie deutlich zu kurz. Klar, kann man zwischen den einzelnen "Tracks" auf Pause drücken - dies ist auch sehr gut gemacht! Leider habe ich die Möglichkeit nicht, wenn ich das Hörbuch am PC anhöre und mich nicht aus der Gelassenheit "reißen" lassen möchte.
Für Menschen, die die Lektionen am MP3 Player anhören können, ist diese "Einteilung" sicherlich sehr schön und hilfreich.

Sehr wohltuende Lektionen, sanft und angenehm

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Die Übungen wurden gut erklärt und konnten gut durchgeführt werden. Und es wirkt, weniger Schmerzen!

Schnelle Hilfe bei Schulterschmerzen

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Übungen hervorragend erklärt, Stimme sehr angenehm, Übungen sind effektiv. Wer sich entspannen und seinem Körper etwas Gutes tun will, egal ob derjenige sportlich ist oder nicht, kann hier nichts falsch machen. Das gilt für alle Feldenkrais CDs von Birgit Lichtenau.

Einfach nur gut!

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Super zum Mitmachen! Deutlich, langsam und angenehm gesprochen, funktioniert hervorragend! Sehr empfehlenswert für alle Nacken- und Kopfschmerzgeplagten!

Ausgezeichnete Anleitung zur Entspannung!

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Gute und sanfte Übungen und sehr angenehme Sprecherin. Alle Feldenkrais Hörbücher mit der Sprecherin sind empfehlenswert

Top

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Gut erklärt, angemessenes Tempo, angenehme Stimme, beruhigende Hintergrundmusik. Ich fühle mich deutlich wohler, seit ich diese Übungen absolviere. Klare Empfehlung!!!

Ich war skeptisch, aber es hilft mir sehr

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Jedesmal wieder so wohltuend. Prima umsetzbar und unkompliziert erklärt - schafft nicht jede/r bei Feldenkrais

Göttlich

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