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    Inhaltsangabe

    Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

    Starker Rücken - bewegliche Hüften:

    1. Einführung,
    2. Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
    3. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

    Mit Musik von Tobias Unterberg.

    Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

    ©2018 TRIAS (P)2018 TRIAS

    Das sagen andere Hörer zu Feldenkrais - Starker Rücken, bewegliche Hüften

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    Hervorragendes Hörbuch

    sehr gut erklärt und sehr gut gesprochen.
    Die Übungen machen großen Spaß da sie nach Feldenkrais sehr langsam ausgeführt werden.
    Die Beine, die Hüften und der Rücken sind danach leicht und das Gehen sehr beschwingt.
    Die ganze Körperhaltung ist locker.und ich fühle mich wie neu geboren. Kann ich nur empfehlen.

    2 Leute fanden das hilfreich

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    • Geschichte
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    Sehr zufrieden

    Tolle Übungen, nachvollziehbar erklärt, gute Wirkung, Sprecher einfühlsam, sehr zu empfehlen
    Feldenkrais tut dem Körper sehr gut

    1 Person fand das hilfreich

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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Angenehm

    Sehr angenehme Sprecherin und guttuende Bewegungen. Ich kann die Serie von dieser Autorin nur empfehlen.