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Feldenkrais - Gesicht & Kiefer

Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
5 out of 5 stars (7 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer:

  1. Einführung,
  2. Wahrnehmungsübung 1,
  3. Die Beckenschaukel,
  4. Das Kiefergelenk,
  5. Die Kopfschaukel,
  6. Kiefergelenk und Augen,
  7. Rollbewegungen,
  8. Wahrnehmungsübung 2,
  9. 9. Kreisen mit dem Unterkiefer,
  10. Gesichtsmuskeln lösen,
  11. Kiefergelenk und Nacken,
  12. Die Uhr,
  13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen,
  14. Entspannungsübung,
  15. Zum Schluss.
©2018 TRIAS (P)2018 TRIAS

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Ich bin begeistert

Ich habe mir das Hörbuch geholt, um einmal die Feldenkrais- Methode zu testen. Nach einer Kiefern OP war bei mir alles sehr verspannt.
Die Stimme ist sehr angenehm und auch die Musik in den Pausen kann ich sehr gut aushalten - ich habe die Übungen auf drei Abende vor dem Einschlafen verteilt, mein Kiefer und der Nacken fühlen sich jetzt viel entspannter an. Das Hörbuch wird jetzt mein regelmäßiger Begleiter werden.
Ich denke etwas Erfahrung mit Entspannungsübungen ist sicher von Vorteil, damit man/frau sich auf die Übungen einlassen kann.

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