Feldenkrais

Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

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Feldenkrais

Von: Birgit Lichtenau

Gesprochen von: Bettina von Websky

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Über diesen Titel

Aktive Füsse - stabile Knie.

Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung.

Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.

Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.

Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg.

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Birgit LichtenauBettina von WebskyTrias Verlag

Am relevantesten

Die Übungen werden sehr gut und verständlich erklärt.
Die Stimme ist sehr angenehm.
Hab einige von den Feldenkrais Übungen schon als CD.

Wunderbar

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Die Stimme der Sprecherin ist sehr angenehm, die Übungen werden sehr ausführlich und gut erklärt, weil man es ja nicht anschauen kann. Übungen sind für meine Probleme sehr gut!

Sehr angenehme Übungen

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Ich brauchte allerdings einige Durchgänge bevor ich die Übungen in der Bauchlage durchführen konnte. Es hat sich gelohnt, durch zu halten.

Wirksame Übungen

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Ist einfach nur ein Teil eines anderen Hörbuchs. Das ist Täuschung. Finde ich unfair. Schade!

Gleiches Buch!

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