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Inhaltsangabe

"Zähne zusammenbeißen und durch!", "Bloß nicht weinen, einfach weitermachen...", "Denen werd ich's zeigen!" - Anspannung und Überlastung äußern sich oft in nächtlichem Zähneknirschen und verspannter Kiefermuskulatur.

Mit diesem Feldenkrais-Übungs-Hörbuch lassen sich die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In zwei Lektionen à 30 Minuten lernen Sie, hindernde Bewegungsmuster wahrzunehmen und die Beweglichkeit der Kiefermuskulatur neu zu entdecken. So können Sie innerlich und äußerlich entspannen und mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen.

Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
©2015 Kösel (P)2015 Random House Audio

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher

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Geschichte

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Absolute Empfehlung

Mund, Kiefer und das ganze Gesicht fühlen sich nach der Lektion wunderbar entspannt. Während der Lektion selbst wird einem die Anspannung in den Bereichen so richtig spürbar bewusst. Das angenehme Gefühl trat bei mir also erst hinterher ein. Es sind zwei Lektionen vorhanden. Mir reicht zumeist eine. Ich kann mir gut vorstellen, dass sich das Körperbewusstsein bei regelmäßiger Durchführung verbessert und man frühzeitig schmerzhafte Verspannungen entgegen wirken kann.

  • Gesamt
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  • Sprecher
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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

sehr wertvoll für Mund- und Kieferprobleme

Hat mir sehr gut geholfen bei Zahnschmerzen und Nackenverspannungen. Der Sprecher hat eine angenehme Stimme und redet nicht zu langsam. Am besten fand ich das achterfõrmige Bewegen des Unter - und Oberkiefers.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars

Sehr effektiv und wirkungsvoll

Dieses Hörbuch hilft mir immer wieder meine Kieferprobleme in den Griff zu bekommen. Auch Verspannungen im Schulter und Nackenbereich lassen sich damit lindern. Die Übungen sind sehr gut erklärt und der Sprecher hat eine angenehme Stimme.

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars
  • Ursula
  • Kneitlingen, Deutschland
  • 23.07.2016

Ich bin begeistert

In den beiden halbstündigen Entspannungsprogrammen für den Kiefer werden Körperwahrnehmung, Übung, anatomische Grundlage und Anregung zur Umsetzung in den Alltag so locker und eingängig miteinander verbunden, wie ich es noch nie erlebt habe. Ich bin glücklich, dieses Hörbuch entdeckt zu haben. Mit seiner Hilfe finde ich nun endlich heraus, wo in meinem Kiefer Verspannungen sitzen und wie ich sie lösen kann. Ein großes Dankeschön an Günther Bisges!