Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken Titelbild

Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken

Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken

Von: Hartwig Lahrmann, minddrops
Gesprochen von: Dana Friedrich
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Über diesen Titel

Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.

Über den Autor:
Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.

Über die Sprecherin:
Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

©2020 minddrops (P)2020 minddrops Alternative & Komplementäre Medizin
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Konkrete gute klare Anleitung. Sehr effektiv. Übungen mit Entspannung verbinden ist eine super gute Idee. :)

Sehr gut

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Sehr gut gesprochen mit angenehmer Stimme.
Klare Empfehlung . Gut zum Entspannen und einschlafen.

Entspannung pur

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Mir gefällt die Stimme. Habe bisher hauptsächlich die lange Körperentspannung aus Kapitel 4 gemacht, die mir geholfen hat. Zu den anderen Übungen kann ich daher kaum etwas sagen.
Gerade bei Entspannungsübungen hängt viel an der Stimme - hört am besten vorher rein, ob diese zu euch passt…

Kann mich gut dabei entspannen

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Ich bin Meditationslehrerin mit ein paar verspannten/schmerzhaften Baustellen (noch) und habe unzählige geführte Meditationen mitgemacht. Nach dem ersten Hören & Mitmachen der Körperentspannung habe ich bemerkt, dass das die beste geführte Entspannung war für mich, die ich mitgemacht habe. Hat schon fast was Geistheilerisches. Bei einem anderen Titel wo man Schmerzen durch Bauchatmung löst, hatte ich hinterher einen Lachflash, weil sich wohl was gelöst hat, passiert mir auch sonst eher nicht bei Meditationen. Ich kann noch nichts Langfristiges sagen - habe aber jetzt schon das Gefühl, mit dem Audio an einen Schatz geraten zu sein. Die Sprecherin hat für mich eine ganz beruhigende Stimme und ein perfektes Tempo. Werde weiter machen. Danke!!

Freudig überrascht schon beim ersten Hören

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Genial. - Viele zusätzliche Möglichkeiten noch tiefer zu entspannen. Eine ganz besondere Qualität der Entspannung. Die Stimme und Hintergrundmusik ist sehr angenehm und unterstützt das Ganze.

Absolut empfehlenswert

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