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Inhaltsangabe

Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend dazu, eigene Bewegungsmuster kennenzulernen und Verspannungen im Körper aufzulösen.

In diesem Hörbuch bietet der renommierte Feldenkrais-Lehrer Günter Bisges Hilfe für alle, die einen wohligeren Rücken erleben möchten. In den Übungen werden die beiden zentralen Fähigkeiten der Wirbelsäule trainiert: Die Stabilität und die Beweglichkeit. Die unterschiedlichen Bewegungen der Wirbelsäule wie Beugung, Aufrichtung, Drehung und Neigung werden wiederentdeckt. Schmerzen und Haltungsprobleme werden gelindert.

Mit klarer Sprache und angenehmer Stimme leitet Günter Bisges die Übungen gut verständlich an. Sie können einfach zu Hause durchgeführt werden. Eine ideale Möglichkeit, um selbst und ohne großen Aufwand etwas für einen gesunden Rücken zu tun.

Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
©2015 Kösel (P)2015 Random House Audio

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Überzeugend

Angenehme Stimme. Übungen werden gut erklärt. Sehr entspannend.
Man fühlt sich anschließend wesentlich beweglicher als vor der Übung.

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  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

😥

war rausgeschmissenes Geld, man weiß teilweise nicht, was man überhaupt machen soll, nicht empfehlenswert

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