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Hanna Somatics

Beweglich sein - ein Leben lang
Autor: Thomas Hanna
Sprecher: Manuela Krauz
Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
3 out of 5 stars (3 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

  • Einführung,
  • Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens,
  • Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs,
  • Lektion 3: Die Taillenmuskeln,
  • Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln,
  • Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine,
  • Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern,
  • Lektion 7: Besser atmen,
  • Die täglichen Streckbewegungen.
©2018 Kösel (P)2018 Kösel

Hörerbewertungen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Nichts für Anfänger

Ohne sie Feldenkrais Methode zu kennen, kommt man hier nicht zurecht, man versteht nicht, was man tun soll. Es wird auch viel zu schnell gelesen, einige Übungen sind gesundheitlich wertvoll, aber die Hektik, mit der sie vorgetragen werden, macht keinen Spaß.

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Habe das Hörbuch zurückgegeben

Die Übungen sind schon ok. Es ist aber hinderlich zwischen den Anweisungen das Gerät zu stoppen. Ansonsten kann man die Übungen nicht in Ruhe und konzentriert ausüben. Vielleicht etwas für Profis. Schade.