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  • Die Beckenuhr. Bringen Sie Ihr Becken in Schwung

  • Geschrieben von: Ulli Jaksch
  • Gesprochen von: Ulli Jaksch
  • Spieldauer: 57 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • 4,6 out of 5 stars (19 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    In der Feldenkrais-Lektion "Die Beckenuhr" lernen Sie die grundlegenden Bewegungsmöglichkeiten Ihres Beckens kennen. Sie erforschen Zusammenhänge zwischen Becken und Kopf und erlernen, wie Sie mit dem Becken Ihren gesamten Rücken bewegen können.

    Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster, und diese Bewusstheit eröffnet die Möglichkeit zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung. Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen!

    ©2002 Ulli Jaksch (P)2002 JUMBO Neue Medien und Verlag GmbH, Hamburg

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    • Sprecher
      5 out of 5 stars

    Geniales Buch!

    Innerhalb einer Woche sehr starke Verbesserung meiner Beweglichkeit und meines Körpergefühls bei gleichzeitigem Zurückgang chronischer Verspannungen...

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Gute Einstiegsübungen

    Die Übungen sind auch für Einsteiger geeignet. Der Dialekt ist Geschmackssache. Allerdings wird sehr schnell gesprochen, so dass, wie normal üblich, nicht für 25 Wiederholungen Zeit ist. Ständig auf Pause zu drücken, würde dem Prinzip der Bewusstheit widersprechen.