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Drehen und Wenden. Eine Anleitung zur Selbsthilfe

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Drehen und Wenden. Eine Anleitung zur Selbsthilfe

Von: Ulli Jaksch
Gesprochen von: Ulli Jaksch
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Über diesen Titel

 In dieser Feldenkrais-Lektion geht es um die Beweglichkeit des Rückens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten Wirbelsäule kennenlernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, zum Beispiel das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos.

Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung. Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen!

©2002 Ulli Jaksch (P)2002 JUMBO Neue Medien und Verlag GmbH, Hamburg Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Soziologie

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Tolles Hörbuch, Übungen leicht auszuführen, sehr wirksam für das Wohlbefinden, angenehme Sprecherstimme. Sehr zu empfehlen!

Tolles Hörbuch

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Halten Sie die Hörbuch-Ausgabe von Drehen und Wenden. Eine Anleitung zur Selbsthilfe für besser als das Buch?

Auf jeden Fall, es macht wenig Sinn, die Übungen zu lesen und dann aus der Erinnerung nach zu machen.

Welches andere Buch würden Sie mit Drehen und Wenden. Eine Anleitung zur Selbsthilfe vergleichen? Warum?

Ich würde es mit anderen Feldenkreishörbüchern beispielsweise von Frau Lichtenau vergleichen, beide sind fachlich sehr gut.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Die Stimmme passt sehr gut, ist nicht aufdringlich und gefärbt. Man hat Freude an den Techniken, die Pausen sind angemessen, die Erklärungen sehr gut.Hatte mich mit sehr starken Rückenschmerzen hin gelegt, mehreres durchprobiert und ich sage es gerne, diese Methode mit dieser Sprecherin und den gelungenen Anweisungen und Pausen hat mir bisher am besten getan.So isses ; )

Danke hierfür.

MfG


E. Kuhn

Jawoll hilft!

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