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Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper

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Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper

Von: Birgit Lichtenau
Gesprochen von: Petra Glunz-Grosch
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Über diesen Titel

 Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Hören Sie das Hörbuch und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Feldenkrais für den ganzen Körper!

Inhalt:
  • Einführung: Trailer, Einführung;
  • Lektion 1: Die Wirbelsäule, zentraler Energiekanal des Körpers: Übung 1;
  • Lektion 2: Tanz der Arme: Übung 2;
  • Lektion 3: Tanz der Beine: Übung 3;
  • Lektion 4: Der ganze Körper tanzt: Übung 4.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.©2018 TRIAS (P)2018 TRIAS Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Am relevantesten
Jeden Morgen nach dem Aufstehen lege ich mich auf meine Matte und mache ca. 30min Feldenkrais. Ich bevorzuge CDs von Birgit Lichtenau. Ihre präzisen Anleitungen zu sanften Bewegungen mit einer angenehmen Stimme führen zu mehr Beweglichkeit meines Körpers im Alltag. Diese CD hält was sie verspricht. Für mich persönlich ist der Hinweis „lassen sie die restlichen Muskeln locker“ oder „machen sie die Bewegung nur so groß wie sich ihr Körper wohlfühlen kann“ sehr wichtig, um unnötige Anspannungen zu vermeiden. Ich kann diese CD nur empfehlen.

Morgen Gymnastik

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Würden Sie es noch mal mit einem anderen Hörbuch mit Petra Glunz-Grosch versuchen?

höchstens für ein Kinderhörbuch.
Sie ist eine richtige Verschlechterung im Vergleich zu den früheren Feldenkrais Hörbüchern.
Schade.

Sprecherin passt überhaupt nicht zum Thema

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