Achtsam leben
Unser Alltag ist oft hektisch und schnelllebig. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
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Achtsamkeit, heiße Maronen und Mord
- Lenas Café, Band 2
- Von: Elisabeth Grimm
- Gesprochen von: Astrid Haag
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Die temperamentvolle Caféinhaberin Lena freut sich auf ein ruhiges Leben zusammen mit ihrem Sohn Florian und ihrer zehn Monate alten Enkelin Naomi. Stattdessen entwickelt sich ihr Café zu so einer Art Selbsthilfetreff für die dauerjammernde Yvonne. Die blonde Barbie hat es im Gegensatz zu Lena nicht nötig, für ihren Lebensunterhalt zu arbeiten. Sie nervt Lena ebenso wie Florian, der es sich zum Ziel gesetzt zu haben scheint, ihr kleines Reihenhaus ins Dauerchaos zu stürzen. Selbst ihr Lieblingskater Misti macht seinem zweiten Namen Mistvieh alle Ehre.
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Besser nicht
- Von Heike Am hilfreichsten 28.01.2026
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Achtsamkeit, heiße Maronen und Mord
- Lenas Café, Band 2
- Gesprochen von: Astrid Haag
- Serie: Lenas Café, Titel 2
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Hypno-Reise zur Achtsamkeit und Lebendigkeit
- Von: Werner Eberwein
- Gesprochen von: Wolfgang Hegenbart
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte7
Sanft und behutsam wird man durch indirekte Suggestionen zu einem achtsamen, körperlichen Wahrnehmen geführt. Festhalten bedeutet Erstarrung – doch Loslassen und Entspannen öffnen den Weg zur Lebendigkeit. In einer traumhaften Kette von Empfindungen entfalten sich heilende, bildhafte Suggestionen. Sie schaffen ein Gefühl von Erdung und zugleich innerem Abstand, der Raum für neue Erfahrungen lässt. Der Atem findet sein Gleichgewicht, Verbindungen entstehen – harmonisch und leicht.
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- Von Anonym Am hilfreichsten 07.11.2025
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Hypno-Reise zur Achtsamkeit und Lebendigkeit
- Gesprochen von: Wolfgang Hegenbart
- Spieldauer: 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.03.2025
- Sprache: Deutsch
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Von: Danny Penman, Vidyamala Burch
- Gesprochen von: Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt30
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Sprecher24
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Geschichte24
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit.
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gut, aber unvollständig
- Von Michael Am hilfreichsten 18.01.2018
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Gesprochen von: Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.09.2015
- Sprache: Deutsch
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Das Kind in mir will achtsam morden
- Achtsam morden 2
- Von: Karsten Dusse
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Gekürztes
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Gesamt601
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Sprecher546
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Geschichte547
Björn Diemel ist zurück - und mordet ganzheitlicher als je zuvor. Inzwischen müsste es Björn Diemel besser gehen. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich kaum noch mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Nein, nein, so ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur.
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Eine Qual
- Von Jojo Am hilfreichsten 02.01.2021
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Das Kind in mir will achtsam morden
- Achtsam morden 2
- Gesprochen von: Karsten Dusse
- Serie: Achtsam morden, Titel 2
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2020
- Sprache: Deutsch
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Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe
- Achtsam leben
- Von: Andrea Mergel
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt193
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Sprecher171
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Geschichte170
Achtsamkeit in der Kommunikation ermöglicht echtes Verständnis und gute Lösungen. Der Praxisratgeber zeigt, wie auch Gespräche mit scheinbar schwierigen Menschen eine neue Wendung nehmen können und man klar für die eigenen Bedürfnisse einsteht. Dabei wird durch Achtsamkeit auch der Ton der inneren Selbstgespräche freundlicher.
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Wirklich ansprechend und
- Von Treppenwitz Am hilfreichsten 19.05.2018
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Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2018
- Sprache: Deutsch
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Body Scan. Die Meditations-Serie für ein achtsames Körpergefühl
- Entspannung - Erholung - Schmerzlinderung - Heilung
- Von: Nina Beste
- Gesprochen von: Nina Beste
- Spieldauer: 8 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher3
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Geschichte3
Die Forschung zeigt, dass es nicht nur physische sondern auch psychische Vorteile hat, wenn man ein bewusstes Körpergefühl erlangt. Dass man durch die Verminderung der physischen Spannungen im Köper, durch Entspannung und Achtsamkeit, jegliche Symptomatik von Stress umgehend reduzieren kann UND, dass man dauerhaft weniger Stress empfindet und Verspannungen vollkommen eliminieren kann! Oft können sich Stress, Angst oder Unwohlsein unterbewusst im Köper manifestieren.
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Body Scan. Die Meditations-Serie für ein achtsames Körpergefühl
- Entspannung - Erholung - Schmerzlinderung - Heilung
- Gesprochen von: Nina Beste
- Spieldauer: 8 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.07.2020
- Sprache: Deutsch
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Achtsame Ermittlungen
- Bunburry - Ein Idyll zum Sterben - Band 18
- Von: Helena Marchmont, Sabine Schilasky - Übersetzer
- Gesprochen von: Uve Teschner
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt255
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Sprecher236
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Geschichte236
Folge 18: In Bunburry läuten die Hochzeitsglocken! Doch die festliche Stimmung nimmt eine düstere Wendung, als das Haus von Rakesh Choudhury, dem angesehenen Besitzer des beliebten indischen Restaurants, von Vandalismus heimgesucht wird. Wer könnte so etwas Schreckliches getan haben? Die Polizei ermittelt, aber Hobbydetektiv Alfie McAlister glaubt, dass noch andere Eifersüchteleien und versteckter Groll im Spiel sind. Ist er der Einzige, der die Wahrheit herausfinden kann? Über die Serie:. Frische Luft, herrliche Natur und weit weg von London!
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Leider nur eine Kurzgeschichte
- Von jiffybreeze Am hilfreichsten 13.02.2025
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Achtsame Ermittlungen
- Bunburry - Ein Idyll zum Sterben - Band 18
- Gesprochen von: Uve Teschner
- Serie: Bunburry - Ein Idyll zum Sterben, Titel 18
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Sag es achtsam
- Wie Gewaltfreie Kommunikation dein Denken und deine Beziehungen verbessert
- Von: Stefan Bukacek
- Gesprochen von: Stefan Bukacek
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Dieses Audio vermittelt Ihnen die nachhaltige Wirkung bewusster Kommunikation. Hier lernen Sie, wie Sie klar und authentisch ausdrücken, was in Ihnen vorgeht, und gleichzeitig empathisch wahrnehmen, was Ihr Gegenüber fühlt – mit Fokus auf konstruktiven Austausch. Gewaltfreie Kommunikation bietet nicht nur wirksame Prinzipien für jede Beziehung – sei es auf der Arbeit, in der Familie oder Partnerschaft –, sondern auch einen Schlüssel zu einer neuen Sichtweise!
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Sag es achtsam
- Wie Gewaltfreie Kommunikation dein Denken und deine Beziehungen verbessert
- Gesprochen von: Stefan Bukacek
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.01.2026
- Sprache: Deutsch
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Gesprochen von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt32
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Sprecher26
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Geschichte26
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Na ja
- Von Dirk Wagner Am hilfreichsten 27.06.2016
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Gesprochen von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden
- Achtsam leben
- Von: Susanne Seethaler
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt53
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Sprecher51
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Geschichte51
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.
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Die Hörbücher dieser Reihe sind wunderbar
- Von Juli Am hilfreichsten 04.12.2018
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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.08.2018
- Sprache: Deutsch
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
- Von: Marco König
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr ...
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Sehr schlecht!
- Von Maarla Am hilfreichsten 06.12.2024
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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
- Von: Peter Beer
- Originalaufnahme
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Gesamt12
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Sprecher12
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Geschichte12
Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Begeisterung
- Von Mara Am hilfreichsten 10.04.2025
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Traumreisen und Meditation für alle Kinder
- Durch gestärktes Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Tiefenentspannung Ängste überwinden und Stress bekämpfen
- Von: Maria Klein
- Gesprochen von: Diana Glade
- Spieldauer: 4 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher33
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Geschichte33
In diesem hilfreichen und wundervollen Buch finden Sie 10 Traum-/Fantasiereisen und 10 Meditationen. In unserer hektischen Welt, in der Kinder oft vielen Eindrücken und Herausforderungen ausgesetzt sind, kann es schwerfallen, zur Ruhe zu kommen. Der Alltag ist voller neuer Erlebnisse, die auf junge Gemüter einströmen – manchmal aufregend und schön, manchmal aber auch überwältigend.
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Es tut so gut !
- Von Sam Am hilfreichsten 23.04.2025
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Traumreisen und Meditation für alle Kinder
- Durch gestärktes Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Tiefenentspannung Ängste überwinden und Stress bekämpfen
- Gesprochen von: Diana Glade
- Spieldauer: 4 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2024
- Sprache: Deutsch
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Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
- Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken
- Von: minddrops
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher9
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Geschichte9
In dieser hochwertigen Premium-Hörbuchproduktion erwarten Sie eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihrem Weg in den Schlaf.
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Der Einkauf über Audible die totale Enttäuschung
- Von Nordlicht Am hilfreichsten 15.10.2021
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Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
- Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2020
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
- 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
- Von: Patrizia Collard
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt150
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Sprecher124
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Geschichte120
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
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Ich habe mein Vorhaben für das Jahr 2018 gefunden.
- Von Dorina Ocker Am hilfreichsten 11.01.2018
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Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
- 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.10.2017
- Sprache: Deutsch
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Einfach sitzen
- Basics der Achtsamkeit
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt155
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Sprecher138
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Geschichte135
Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags im Sitzen. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. "Einfach sitzen" ist eine Einführung in die Meditation für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.
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Zuerst "Einfach zufrieden" hören
- Von N-St Am hilfreichsten 23.10.2022
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Einfach sitzen
- Basics der Achtsamkeit
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Serie: Basics der Achtsamkeit
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2016
- Sprache: Deutsch
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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- Von: Laura Milojevic
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt26
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Sprecher23
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Geschichte22
Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
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Inhalte gut, leider nicht für Männer
- Von jürgen Am hilfreichsten 28.04.2020
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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2018
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Gekürztes
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Gesamt85
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Sprecher76
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Geschichte74
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen.
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Wissenschaftliches zur Mediation
- Von meinereiner Am hilfreichsten 06.12.2015
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Gesprochen von: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Serie: Gesund durch Meditation
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2014
- Sprache: Deutsch
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Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben
- Von: Jutta Vogt-Tegen | Achtsamkeits-Autorin des Blogs dastutmirgut.net Host: Jochen Fette
- Originalaufnahme
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In diesem Podcast findest du Achtsamkeits-Impulse. Für ein gelassenes und stressfreies Erleben deines Alltags. Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen. Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele. Wir plaudern über die Themen ...
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt673
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Sprecher589
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Geschichte579
Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
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Kein Tiefgang
- Von Esther Grünbeck Am hilfreichsten 01.04.2019
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2017
- Sprache: Deutsch
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