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Einfach sitzen

Basics der Achtsamkeit

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Einfach sitzen

Von: Thich Nhat Hanh
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags im Sitzen. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. "Einfach sitzen" ist eine Einführung in die Meditation für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.©2015 / 2016 Unified Buddhist Church, Inc. / O. W. Barth Verlag. Übersetzung von Ursula Richard (P)2016 Argon Verlag GmbH, Berlin Buddhismus Spiritualität
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Obwohl ich schon viel über Meditation weiß, habe ich aus diesem Hörbuch von Thich Nhat Hanh überraschend viele neue und wertvolle Anregungen mitgenommen. Es ist klar, warm und inspirierend geschrieben und ebenso angenehm gesprochen. Das Zuhören selbst wird schon zu einer kleinen Achtsamkeitsübung. Ein wunderbares Hörbuch – sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende uneingeschränkt empfehlenswert.

Inspirierend

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Der Sprecher hat eine angenehme Stimme und eine gute sprechgeschwindigkeit. Anfangs gibt es etwas Theorie und dann Praxis, es ist wirklich gut aufgebaut.

Sehr hilfreich!

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Das Hörbuch wird viel besser verständlich, wenn man vorher das Hörbuch "einfach zufrieden" vom selben Autor gehört hat. Danach hat man den perfekten Einstieg und kann dieses darauf aufbauende Hörbuch wunderbar genießen.

Zuerst "Einfach zufrieden" hören

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...sie gab mir Ruhe und stellte eine weiter Meditationsform vor, die ich bisher nicht kannte, z.B. das Meditierend mit meinen Vorfahren, wie man sie einlädt. Empfehlenswert

Die Lesung gab Ruhe

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Wunderbares Buch, angenehmer Sprecher, tolle hilfreiche Tipps für Meditation, alles direkt ausprobiert und ich spüre die Ruhe, Kraft und Gelassenheit in der meiner Zelle 🍀 danke dafür 🌻

Entspannung und Gelassenheit

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