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  • Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

  • Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken
  • Von: minddrops
  • Gesprochen von: Irina Scholz
  • Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Kategorien: Gesundheit & Wellness
  • 4,0 out of 5 stars (6 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    In dieser hochwertigen Premium-Hörbuchproduktion erwarten Sie eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihrem Weg in den Schlaf.

    ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit Ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme dieses Hörbuch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

    INHALT:

    • Kapitel 1: Willkommen
    • Kapitel 2 - 10: Kleine 10 minütige Schlafdrops, basierend auf den Einzelübungen aus dem Autogenen Training sowie Mini-Meditationen. Als schnelle und unkomplizierte Einschlafhilfe oder für ein kurzes, erholsames Dösen,
    • Kapitel 11: Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training, musikalisch sanft auslaufend untermalt,
    • Kapitel 12: Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung, der Atemübung aus dem Autogenen Training und harmonischem, sanft auslaufendem Meeresrauschen,
    • Kapitel 13: Fantasiereise zum Einschlafen: Die Winterwanderung,
    • Kapitel 14: Fantasiereise zum Einschlafen: Am Meer,
    • Kapitel 15: Fantasiereise zum Einschlafen: Der ruhige See,
    • Kapitel 16: Fantasiereise zum Einschlafen: Wanderung über die Hügel,
    • Kapitel 17: Fantasiereise zum Einschlafen: Der tiefe Wald.
    ©2020 minddrops (P)2020 minddrops

    Das sagen andere Hörer zu Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

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    Sprecher
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    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Der Einkauf über Audible die totale Enttäuschung

    Der Inhalt des Hörbuches und die Stimme ist top.....aber...was mich total enttäuscht ist, dass man über Audible überhaupt keine Überschriften innerhalb der Kapitel erhält. Hier hat es sich Audible richtig einfach gemacht. Ausser Kapitel 1,2,3------18 keine Untertitel !!! Und das bei einer Laufzeit von über 9 Stunden!!!! Für 9,95 Euro eine totale Enttäuschung. Wie soll sich der Zuhörer da noch orientieren? Wann ist was für wie lange inhaltlich zu hören??

    6 Leute fanden das hilfreich