Atementspannung

Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen

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Atementspannung

Von: minddrops

Gesprochen von: Irina Scholz

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Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine große Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern.

minddropsIrina Scholzminddrops Verlag

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...und ICH mag die Stimme der Sprecherin. Natürlich ist das ein subjektives Empfinden (dafür kann man ja vor dem Kauf eine Hörprobe machen). Die Kapitel sind leider nicht betitelt, aber ich habe mich schnell zurech gefunden. Vor dem Kapitel 32 sind es je ein Kapitel mit einer Atemübung mit jeweils einem Kapitel kurze Einleitung dazu. Ab Kapitel 32 sind es die Gedankenreisen/Meditationen, z. B. für den Morgen zum Aufwachen, für Zwischendurch, zum besseren Einschlafen ... also, Alles in Allem, mir gefällt es ( und meinen BürokolegInnen mit den ich die "für Zwischendurch "Übungen schon gemeinsam gemacht habe, mögen es auch.