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Körperreise - Autogenes Training

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Körperreise - Autogenes Training

Von: Alan Fields
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Über diesen Titel

Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen Körper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv auf die Psyche aus. Zum Beispiel können damit Depressionen oder Angststörungen gelindert werden. Autogenes Training reduziert nachweislich Stress und beugt so Erschöpfungszuständen vor.

Auf dem Hörbuch enthalten:

  1. Intro & Erklärung
  2. Körperreise - Autogenes Training
©2021 Ohrinsel GbR (P)2021 Ohrinsel GbR Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung Stressmanagement

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Die Stimme gefällt mir sehr. Die Beispiele, die helfen sollten, Schwere und Wärme zu empfinden, hätte ich nicht gebraucht. Mir hätte noch mehr Musik an der Stelle besser gefallen, Ich höre das Hörbuch jeden Nachmittag, gemeinsam mit meinem Hund, und meistens fallen wir beide dabei schnell in einen erquickenden kurzen Schlaf.

Wunderbare, wohltuende Musik

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alte und bekannte Entspannungsübung die ich von meinen Aufenthalten in der Rehaklinik kenne. Nunmehr habe ich endlich diese entspannende und wohltuende Übung stets zur Verfügung wann immer ich will! Herzlichen Dank!

Sehr wohltuend

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.. aber ich schlafe dabei hervorragend ein und kriege das Ende nur selten mit. Sehr beruhigend vorgelesen. Besonders toll finde ich das es sich auf die ca. 20 Minuten beschränkt.

Zwar nicht zum einschlafen gedacht ..

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Der Sprecher hat eine beruhigende Stimme und nimmt einen sehr gut mit. Kann ich nur empfehlen!

Sehr entspannend

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