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    Inhaltsangabe

    Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

    Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und zu widerstehen. Aber auch bei vielen manifestierten Krankheitsbildern (Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, u.v.m.) bietet das Autogene Training eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung. In diesem Hörbuch werden Sie nach einer Körperwahrnehmungsübung durch die klassischen Einzelübungen des Autogenen Trainings, der Schwere, der Wärme, der Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung geführt. Jede dieser Übungen werden Sie hier einzeln kennenlernen und jede wird für sich schon binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Darüber hinaus bereiten Sie all diese Einzelübungen auf das eigentliche, 20 minütige Autogene Training vor. Außerdem erwarten Sie umfangreiche Bonuskapitel wie eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme sowie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen "Flow".

    Minddrops steht für ein Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

    HINWEISE:

    Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten.

    ©2020 minddrops (P)2020 minddrops

    Kritikerstimmen

    ...Ich habe wirklich sehr viele Entspannungs-CDs gekauft und ausprobiert, aber bei den meisten gefällt mir entweder die Stimme nicht oder die Qualität ist schlecht oder etwas anderes sagt mit nicht zu. Das ist bei Minddrops nicht der Fall. Für mich stimmt hier einfach alles.

    -- projekt-gesund-leben.de

    Das sagen andere Hörer zu Autogenes Training

    Bewertung
    Gesamt
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    Sprecher
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    Geschichte
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Inhaltsverzeichnis fehlt

    Tolle Stimme und auch der Inhalt ist super.
    Was aber sehr nervig ist, ist das Fehlen eines Inhaltsverzeichnis.
    Zum Beispiel gibt es ein Kapitel speziell fürs einschlafen, bloß welches ist das? Die Kapitel sind numerisch beschriftet, mehr nicht. Keine Angabe zum Inhalt des jeweiligen Kapitel, das ist wirklich sehr störend.

    7 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Titelbezeichnung nicht vorhanden

    Warum habe ich hier in Audible nicht eine vernünftige Titelbezeichnung sondern nur Kapitel 1 Kapitel 2 Kapitel 3 und so weiter

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Empfehlung!

    Habe mir dieses Hörbuch gekauft um einen Einstieg in das autogene Training zu bekommen. Sehr angenehme Stimme! Leider sind die Tracks nicht beschriftet, sodass man nicht sehen kann welche Übung man gerade macht. Das würde es sehr erleichtern.

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Top

    Ich habe eine Menge AT als Audio ausprobiert. Das ist mit Abstand das Beste.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Lieber ein anderes Buch zum Entspannen

    Es wurde gut gesprochen aber mir kam jede Übung gleich vor. Da kann ich auch ein anderes Buch hören z.B. von Dora Held.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars

    Sehr gut

    mir gefällt das von Frau Scholz gesprochene Hörbuch . Es ist m.E. eine unbedingte Voraussetzung, dass auf die Worte intensiv gehört wird. frau Scholz gelingt das in hervorragender Weise.