Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs Titelbild

Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs

Grundstufe nach J. H. Schultz

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
Gesprochen von: Daniel Wandelt
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 8,95 € kaufen

Für 8,95 € kaufen

Über diesen Titel

 Zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erleben, wann immer du es brauchst - das ist gerade in stressigen, herausfordernden Zeiten eine wichtige Fähigkeit, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Unser dreiwöchiger Kurs "Autogenes Training nach J. H. Schultz" zeigt dir, wie es geht: Nach und nach übst du alle sechs Übungen der Grundstufe und lernst so, willentlich eine Entspannungsreaktion einzuleiten - ideal, um Stress im Alltag abzubauen und Kraft zu tanken. Einleitende Erläuterungen zum Kurs und zu jedem einzelnen Übungsabschnitt vertiefen das Verständnis und geben dir wichtige Orientierungshilfen beim Üben. So bleibst du gelassen, auch wenn es einmal hektisch wird.©2016 start2dream (P)2016 start2dream Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Autogenes Training Titelbild
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Titelbild
Autogenes Training - A1 Titelbild
Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste Titelbild
Autogenes Training Titelbild
Autogenes Training Komplett Titelbild
Ein neues Ich Titelbild
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Sehr guter Sprecher. Klare Anweisungen. sehr gute Ergebnisse. Es lohnt sich.
Ich mache die Übungen seit 4 Wochen. Mein Geist ist entspannter, ich bin Leistungsfähiger und empfinde weniger Stress. Meine Aufmerksamkeit hat sich erhöht und ich habe das Gefühl das mein Auftreten auch positive Effekte auf meine Umgebung hat.

Wer trainiert wird belohnt.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich bin totaler Anfänger in diesem Gebiet und hatte mich auf dieses Hörbuch gefreut.
Es ist viel Wissenswertes dabei, aber die Übungen selbst sind für mich nicht geeignet. Die Sprechpausen sind einfach viel zu kurz um in Gedanken "nachzusprechen" und wirken zu lassen und die rasch aufeinander folgenden Ruhetönungen bringen mich eher aus dem Takt als zur Ruhe.

Für Anfänger gemacht aber ungeeignet

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.