
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - für Fortgeschrittene
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Gesprochen von:
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Dirk Mark Schumacher
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Von:
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Claus Petschmann
Über diesen Titel
Inhalt:
- 1. Einführung,
- 2. Entspannungsübung,
- 3. Phantasiereise I: Erde und Blume,
- 4. Phantasiereise II: Wasser, Wärme, Wind,
- 5. Phantasiereise III: Tiefer Brunnen,
Leider bringt danach nur Kapitel 2 Übungen zur Muskelentspannung nach Jacobson, die weitern Kapitel sind Phantasiereisen. Auch habe ich mindestens 45 min Muskelentspannung erwartet, was leider viel zu kurz kommt
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