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Inhaltsangabe

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
©2015 Kösel (P)2015 Kösel

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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genial

diese MB SL Übungen sind wirklich genial . nachdem Besuch eines Seminaris kann ich nun die Übungen problemlos und einfach zu Hause nachmachen . die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und vermittelt die Übungen sehr gut .

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Super...

Tolle Stimme, super einfache, gut durchzuführende Übungen die wirklich helfen Achtsamkeit mit sich zu üben.

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Na ja

Stimmen muss man mögen. Jedem das seine. Mein Geschmack ist es nicht. so ist das Leben.

4 von 12 Hörern fanden diese Rezension hilfreich