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    Inhaltsangabe

    Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
    ©2015 Kösel (P)2015 Kösel

    Das sagen andere Hörer zu Stress bewältigen mit Achtsamkeit

    Bewertung
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    Sprecher
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    Geschichte
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    genial

    diese MB SL Übungen sind wirklich genial . nachdem Besuch eines Seminaris kann ich nun die Übungen problemlos und einfach zu Hause nachmachen . die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und vermittelt die Übungen sehr gut .

    5 Leute fanden das hilfreich

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      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Stimme überzeugt nicht

    Ich habe diese Hörbuch gekauft, weil ich Mindfullnes üben möchte. Leider ist der Body-Scan-Meditation nicht gelungen, denn es kommt nicht wie eine Einleitung sondern als wäre Sie mich rund kommandiert. Erst ab Kapitel 5 gibt es Verbesserung in der Stimme und Einleitung. Aber die Stimme insgesamt irritiert.

    3 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super...

    Tolle Stimme, super einfache, gut durchzuführende Übungen die wirklich helfen Achtsamkeit mit sich zu üben.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Na ja

    Stimmen muss man mögen. Jedem das seine. Mein Geschmack ist es nicht. so ist das Leben.

    10 Leute fanden das hilfreich