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Inhaltsangabe

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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©2013 O. W. Barth Verlag (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Super Anleitung für Meditationserfahrene

Das Buch beschreibt nicht nur den gesamten achtwöchigen Kurs zur Achtsamkeit sondern liefert auch Hintergrundinformationen zur Entstehung und Funktionsweise.
Ich habe die paar Euro für das Hörbuch investiert, in der Hoffnung nicht den Kurs bei einem Coach für 300€ buchen zu müssen. Das war eine gute Investition 😀

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Gute Achtsamkeitsübungen für den Alltag

War sehr gut mit Übungen beschrieben und auch Fehlerquellen benannt . yaga Übungen fehlen halt durch das Hörbuch,dass finde ich sehr schade.
Sonst sehr gute Anleitung zur Achtsamkeit.

7 von 9 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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meditationsmethoden

Toll für alle die sich für Meditationen interessieren und etwas neues ausprobieren möchten. Sehr empfehlenswert.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    5 out of 5 stars

Klare Kaufempfehlung

Ich bin durch Zufall über das Hörbuch gestolpert und bin so froh darüber. Es ist sehr informativ und weder spirituell, noch religiös.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Ohne Religion das Beste aus dem Buddhistischen

Ich habe das Hörbuch während der Autofahrt gehört, um mir einen Eindruck machen zu können. Das hat mir schon große Freude bereitet. Nun werde ich das Hörbuch noch mal ohne Ablenkung (ab den Übungsbeschreibungen) hören, um die Vorangehensweise in Tat umzusetzen.

3 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
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Ein sehr gutes Hörbuch, empfehlenswert

sehr gute Sprecher und ein inhaltlich sehr empfehlenswert für Anfänger im Bereich Achtsamkeit und Meditation.

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    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Erlernen von Achtsamkeit

Sehr interessant wenn man etwas über Achtsamkeit erfahren möchte
Leichtverständlich für jedermann erklärt. Ich werde dieses Hörbuch bestimmt noch öfter hören.

1 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    3 out of 5 stars

Interessant aber nicht weltbewegend

Das Thema war interessant aufbereitet und gut gelesen, aber eine große Erkenntnis hat mir das Hörbuch nicht gebracht.

0 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars

amerikanisches Sachbuch blabla

dauert ewig, bis auf dem Punkt gekommen wird.schwer zu ertragen, obwohl eigtl. ein interessantes Thema

4 von 17 Hörern fanden diese Rezension hilfreich