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    Inhaltsangabe

    Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2013 O. W. Barth Verlag (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin

    Das sagen andere Hörer zu Die Übung der Achtsamkeit

    Bewertung
    Gesamt
    • 4.5 out of 5 stars
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    Geschichte
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      5 out of 5 stars

    Super Anleitung für Meditationserfahrene

    Das Buch beschreibt nicht nur den gesamten achtwöchigen Kurs zur Achtsamkeit sondern liefert auch Hintergrundinformationen zur Entstehung und Funktionsweise.
    Ich habe die paar Euro für das Hörbuch investiert, in der Hoffnung nicht den Kurs bei einem Coach für 300€ buchen zu müssen. Das war eine gute Investition 😀

    20 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    eines meiner lieblingshörbücher

    durch meine angststörung, habe ich mehrere wege probiert. bis ich zu achtsamkeit kam. es funktioniert nicht von heute auf morgen, aber einmal angefangen kommen immer mehr achtsame Momente am Tag. hier gibt es keine ausreden, jeder kann sein Leben mit achtsamkeit zum positiven verändern. sofern man bereit ist auch den negativen Gefühlen gegenüberzustehen. es ist nicht immer leicht, aber mit diesen Hörbuch funktioniert es.

    13 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Soviel Drumherum Gerede

    Besonders am Anfang wird dauernd und kapitelweise davon geredet wie toll es den Patienten seiner Klinik geholfen hat. Also ich dachte erst , das ist nur eine Werbevorstellung, fand ich nicht nützlich.

    9 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ohne Religion das Beste aus dem Buddhistischen

    Ich habe das Hörbuch während der Autofahrt gehört, um mir einen Eindruck machen zu können. Das hat mir schon große Freude bereitet. Nun werde ich das Hörbuch noch mal ohne Ablenkung (ab den Übungsbeschreibungen) hören, um die Vorangehensweise in Tat umzusetzen.

    9 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Gute Achtsamkeitsübungen für den Alltag

    War sehr gut mit Übungen beschrieben und auch Fehlerquellen benannt . yaga Übungen fehlen halt durch das Hörbuch,dass finde ich sehr schade.
    Sonst sehr gute Anleitung zur Achtsamkeit.

    10 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    meditationsmethoden

    Toll für alle die sich für Meditationen interessieren und etwas neues ausprobieren möchten. Sehr empfehlenswert.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ein sehr gutes Hörbuch, empfehlenswert

    sehr gute Sprecher und ein inhaltlich sehr empfehlenswert für Anfänger im Bereich Achtsamkeit und Meditation.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Wundervolles Audio über Achtsamkeit

    Hohe Motivation für MBSR
    Angenehme Sprecher
    Anschaulich und nachvollziehbar
    Gutes Theorie- und Praxisverhältnis
    Super

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Gut zum Anfangen

    Eine sehr gute Einführung in die Theorie und Praxis des Mbsr für interessierte Neulinge und Übende gleichermaßen.

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Nur was für komplette Anfänger.

    Das ist nur etwas für diejenigen, die noch nie meditiert haben. Also für komplette Neubeginner. Dann ist das Buch gut. Für alle anderen verschwendete Zeit. Außerdem habe ich das Gefühl, das der Autor dem Leser seinen MBSR Kurs verkauft... hmm. Dafür auch noch Geld zahlen. Ich habe mich darüber kurz geärgert. Haha. 😉