Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Wer oder was ist MBSR? Die Buchstabenfolge steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit), 1979 begründet von Jon Kabat-Zinn, emeritiertem Professor für Medizin an der Universität von Massachusetts. Der 1944 in New York geborene Wissenschaftler lehrt die Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber und plädiert für die Annäherung von Wissenschaft und Meditation. In seinen Büchern und Vorträgen spricht der Autor über die „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder darüber, wie Menschen „Zur Besinnung kommen“. Mit seiner Frau Myla schrieb er auch über den Alltag mit mehreren Kindern: „Mit Kindern wachsen – Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie“. Von Massachusetts aus hat sich MBSR weltweit verbreitet und findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger.

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