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    Inhaltsangabe

    Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.

    Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.
    ©1990 / 2013 Jon Kabat-Zinn (P)2014 Argon Verlag GmbH

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      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    In Ordnung...

    Ich habe mir mehr Praxistipps, Beispiele und handlungsorientierte Hinweise erhofft. Zwischendurch fand ich die Erläuterungen über die Körperfunktionen viel zu langatmig, da sie sich nicht immer auf das Thema der Achtsamkeit bezogen haben. In den kurzen Strecken, wo meine Erwartungen erfüllt wurden, war ich dennoch gefesselt. Ich empfehle die Inhalte der Lehre von Jon Kabat-Zinn durchaus, dieses Horbach allerdings mit Einschränkungen. Die Sprecher sind sehr gut!

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr hilfreich...

    Eine der besten Serien um einen anderen Blick zu bekommen und sich zu entspannen...
    I like...

    13 Leute fanden das hilfreich