Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Achtsamkeit für den Alltag

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Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Von: Jon Kabat-Zinn

Gesprochen von: Andreas Neumann

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Über diesen Titel

Achtsamkeit ist das schönste Geschenk, das wir uns und anderen machen können.

Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn gerade bei Anspannung und Stress ist es wichtig, dass wir zur Ruhe kommen und Augenblicke des Seins erfahren. Wenn wir mehr und mehr lernen, ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Die 100 Inspirationen in diesem Hörbuch sind ein Geschenk für alle, die mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.

Persönliche Entwicklung

Spiritualität

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Am relevantesten

Das Hörbuch ist sehr angenehm zu hören. Der Sprecher hat eine äußerst angenehme Stimme. Das Hörbuch zeigt sehr gute Wege auf, Achtsamkeitsübungen in seinen Alltag aufzunehmen und weiter an seinem eigenen Selbstwertmitgefühl zu arbeiten. Mir gefiel besonders, das es so schön unkompliziert, d.h. Sehr verständlich zu hören war.