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Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein
- Achtsamkeit für den Alltag
- Gesprochen von: Andreas Neumann
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
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Inhaltsangabe
Achtsamkeit ist das schönste Geschenk, das wir uns und anderen machen können.
Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn gerade bei Anspannung und Stress ist es wichtig, dass wir zur Ruhe kommen und Augenblicke des Seins erfahren. Wenn wir mehr und mehr lernen, ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Die 100 Inspirationen in diesem Hörbuch sind ein Geschenk für alle, die mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.
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- Dirk S.
- 04.12.2022
Lebe den Augenblick
Lebe den Augenblick. Einfach gesagt. Doch mit dieser Zusammenfassung werden viele aufkommende Situationen auf dem Weg zur Meditation dargelegt. Ich habe es auf meinem Weg selbst erlebt und bin dankbar für diesen Auszug.
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Olaf J. aus Herford
- 27.01.2024
Achtsamkeit einfach erklärt!
Was bedeutet Achtsamkeit und wie kann ich es auf mich anwenden. Dieses Hörbuch erklärt Achtsamkeit und wie man es zur Anwendung bringt.
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Geschichte3 out of 5 stars
- rene merighi
- 26.11.2022
auf den punkt
kurze effektive anleitung für den einstieg
auch zum mehrmals hören, wesentliche hilfe für den anfänger, der eine kompakte gut produzierte hilfestellung sucht
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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- Katy
- 09.02.2022
Rez
Sehr interessant immer wieder hören sehr informative Buch werde jede Empfehlen.Es hilft gegen stressige Lebensweise
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2 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte5 out of 5 stars
- DiLu
- 29.01.2022
Super gelesen
Inhaltlich gute Anregungen, um sich weiter mit der Thematik zu befassen. Sprachlich sehr gelungen, da der Sprecher eine wirklich angenehme Stimme hat.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- 0405SN
- 12.03.2023
Lebe hier und jetzt
Das Hörbuch ist sehr angenehm zu hören. Der Sprecher hat eine äußerst angenehme Stimme. Das Hörbuch zeigt sehr gute Wege auf, Achtsamkeitsübungen in seinen Alltag aufzunehmen und weiter an seinem eigenen Selbstwertmitgefühl zu arbeiten. Mir gefiel besonders, das es so schön unkompliziert, d.h. Sehr verständlich zu hören war.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 16.11.2022
Aufmerksamkeit lernen
Aufmerksamkeit lernen ist ein Prozess! Ich habe sehr gerne mir das Buch mit Neugier angehört! Danke
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Tony
- 30.11.2022
Anregungen zur Achtsamkeit
Eine kurze und schlaglichtartige Einführung in das Konzept des achtsamen Umgangs mit sich selbst. Es hat mir in dieser Dichte sehr gut gefallen allerdings werde ich es sicher noch öfter hören wollen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- DeDeYiGo
- 12.03.2021
Einfach gut!
Ich liebe dieses Buch und höre es mir immer wieder gerne an. Eine Pflichtlektüre für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 31.07.2022
Jon Kabat-Zinn für Einsteiger
Das Hörbuch gibt meines Erachtens einen guten Überblick über die grundlegenden Aspekte und Haltungen, die für einen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation wichtig sind.
Es werden meiner Meinung nach Impulse gegeben, wo und wie ich bei mir selbst anfangen kann, achtsam zu sein und meine Gefühle und/oder Schmerzen zu beobachten, anzunehmen und dann im besten Fall auch loszulassen.
Insgesamt stellt dieses Hörbuch für mich einen ersten Baustein da, dem weitere folgen können.
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5 Leute fanden das hilfreich
