Full Catastrophe Living

Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

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Full Catastrophe Living

Von: Jon Kabat-Zinn

Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn

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Über diesen Titel

Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. By using the practices described within, you can:

Learn to manage chronic pain resulting from illness and/or stress related disorders
Discover the roles that anger and tension play in heart disease
Reduce anxiety and feelings of panic
Improve overall quality of life and relationships through mindfulness meditation and mindful yoga

More timely than ever before, Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.

Alternative & Komplementäre Medizin

Hygiene & gesundes Leben

Persönliche Entwicklung

Persönlicher Erfolg

Stressmanagement

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Kritikerstimmen

"A practical guide not only to mindfulness meditation and healing, but daily life." (Joseph Goldstein, author of One Dharma)
"Dr. Jon Kabat-Zinn eloquently explains the power of paying attention and increasing awareness. I strongly recommend this book for everyone who wants to begin healing [to] their life." (Dean Ornish, M.D.)

Am relevantesten

Very nice story (wisdom) that doesn't feel repetitive like some other books by American authors. It feels authentic and honest, and is beautifully read by the author. A bridge between Western and Eastern science/ philosophical perspectives, I'd be tempted to say, being crossed from the Western side.