The Mindful Path to Self-Compassion
Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
Nie udało się dodać produktów
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
The Mindful Path to Self-Compassion
Kup za 17,89 €
-
Czyta:
-
Stephen R. Thorne
-
Autor:
-
Christopher K. Germer
"Buck up." "Stop feeling sorry for yourself." "Don't ruin everything." When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them?
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. You'll master practical techniques for living more fully in the present moment - especially when hard-to-bear emotions arise - and for being kind to yourself when you need it the most.
©2009 The Guilford Press (P)2016 TantorTe tytuły mogą Ci się spodobać
Opinie krytyków
herzlichen Dank für diese Bereicherung!
Goldtropfen zu Achtsamkeit und Meditation
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Nice Descriptions, super contents, nice narration
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.