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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

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Im Alltag Ruhe finden

Von: Jon Kabat-Zinn
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Über diesen Titel

Meditationen für ein gelassenes Leben.

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn.

©2019 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung

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Reger sehr zu Achtsamkeit und selbst Reflexion an, sehr hilfreich um den einstig und darüber hinaus in die Achtsamkeit zu finden

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Ein wirklich toller Ratgeber, der nicht so von oben herab daher kommt. Ich habe sehr viel für meinen Alltag und mein Leben mitgenommen und fühlte mich bei jedem Kapitel angesprochen und mitgenommen. Das Hörbuch ist ausserdem sehr angenehm vorgelesen! Ich werde es mir noch öfter anhören!

Sehr hilfreich und und interessant!

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