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Stressfrei durch Meditation
- Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Claudia Gräf, Maren Schneider
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
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Inhaltsangabe
Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- alina
- 27.03.2024
Sehr schön
Das ist ein muss für jedermann ! Vielen herzlichen lieben Dank an die Autorin und Leserin ! Sehr nett in alle Richtungen !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maike Vagt
- 10.03.2024
sehr hilfreich
Der Hörbuch-Kurs ist genau das Richtige für mich während meiner langen Krankheitsphase und Heilungsphase, da ich ihn so zuhause und in meinem Tempo machen konnte.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kirsten Kießling
- 06.03.2023
Interessant und schön verständlich 🙏🏻
Ich kann das Buch wirklich weiter empfehlen… es ist verständlich und strukturiert aufgebaut… ich werde es weiterhin nutzen um meine Übungsroutine zu vertiefen bzw. diese zu begleiten 🙏🏻
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Roguljic Donata
- 30.12.2022
Zu viel Blabla
Zu viele Kapitel mit Aufzählungen, Beispielen,auch wenn man sich wirklich bemüht zuzuhören und folgen zu wollen, die Theorie wird so ausführlich dargestellt, dass man trotz Bemühung dabei zu bleiben nicht mehr zuhören kann!
Schade um das sehr interessante Thema, dass uninteressant gemacht wird, weil man zisch Beispiele verwendet. Einzig die Stimme des Bodyscans und praktische Übung ist die Stimme sehr angenehm, deshalb ein Stern
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Benedetta
- 28.08.2023
Stimme ist mir nicht angenehm
Die Stimme außerhalb der praktischen Übungen ist nicht besonders ansprechend. Innerhalb der Übungen geht sie so das zuhören. Insgesamt ist ziemlich eintönig und anstrengend, da bin ich dann froh gewesen, den Kurs nicht in Präsenz besucht zu haben. Inhaltlich finde ich das Programm sehr gut, aber die Umsetzung ist nicht gelungen.
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