Stressfrei durch Meditation

Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

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Stressfrei durch Meditation

Von: Maren Schneider

Gesprochen von: Claudia Gräf, Maren Schneider

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Über diesen Titel

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.

Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.

Alternative & Komplementäre Medizin

Persönliche Entwicklung

Stressmanagement

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Der Hörbuch-Kurs ist genau das Richtige für mich während meiner langen Krankheitsphase und Heilungsphase, da ich ihn so zuhause und in meinem Tempo machen konnte.