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Body-Scan Meditation - Bodyscan-Körperreise nach buddhistischer Vipassana-Tradition

Gehen Sie auf Entdeckungsreise durch Ihren Körper!

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Body-Scan Meditation - Bodyscan-Körperreise nach buddhistischer Vipassana-Tradition

Von: Abhamani Ajash
Gesprochen von: Stephan Müller
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Über diesen Titel

HINWEIS: Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über die Original-Version des traditionellen Bodyscans. Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten, die oft nur Ausschnitte der Bodyscan-Übung bieten, berücksichtigt dieses Anwendung JEDEN Bereich des Körpers. Ein ganzheitliches Erlebnis, wie es ursprünglich intendiert war.

Möchten Sie eine tiefere Verbindung mit Ihrem Körper eingehen? Wollen Sie die Botschaften und Signale besser verstehen, die Ihre einzelnen Organe Ihnen senden? Wollen Sie fühlen, wie es um Ihre Gesundheit und Energie bestellt ist? Dann machen Sie einen inneren Rundgang durch Ihren Körper!

Nehmen Sie sich 50 Minuten Zeit, entspannen Sie sich und gehen Sie auf eine besondere Gefühlsreise. Geben Sie ihrem Körper die Gelegenheit, Ihnen mitzuteilen, wie es um jede Ihrer Zellen steht.

Warum Body-Scan Meditation?

Entdecken Sie eine bewährte Technik, die nicht nur Ihre Konzentration schärft, sondern Sie auch vollständig im gegenwärtigen Augenblick verankert. Das ist die Essenz der Body-Scan Meditation, einer Praxis, die tief in der Jahrtausende alten buddhistischen Vipassana-Tradition verwurzelt ist.

Achtsamkeit für Körper und Geist.

Der Body-Scan ist zugleich eine Reise zur Selbsterkenntnis. Wie gut kennen Sie Ihren Körper tatsächlich? Wie reagieren Sie auf innere und äußere Reize? Diese bewährte Achtsamkeitspraxis vertieft Ihr Gespür für innere Zustände und schärft Ihr Bewusstsein für körperliche und emotionale Befindlichkeiten, was letztendlich auch zu einem deutlich besseren Gesundheitszustand beitragen kann.

Der Ablauf: Vom Kopf bis zu den Füßen.

Starten Sie Ihr Achtsamkeitsabenteuer beim Atem und lassen Sie Ihren Geist dann durch Ihren gesamten Körper wandern. Beobachten Sie jede Empfindung in den unterschiedlichen Körperteilen, ohne diese zu bewerten.

Jede Erfahrung ist wertvoll.

Es ist unwichtig, ob Sie dabei besondere Empfindungen wahrnehmen oder nicht. Das Wesentliche ist das bewusste Erleben des Augenblicks, genau so, wie er sich gerade darstellt.

Tauchen Sie ein in die Welt der Body-Scan Meditation und erschließen Sie sich eine wertvolle Quelle für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in Ihrem Leben.

©2023 Lynen Media GmbH (P)2023 Lynen Media GmbH
Spiritualität

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Völlig unbrauchbar mit den Tönen im Hintergrund. Der Sprecher spricht in einer kindgemäßen Sprache. Absolut nicht zu empfehlen, Macht alle die mit Meditation und Bodys an Erfahrung haben fassungslos und schreckt die Anderen ab sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen.

Warum habt ihr diese Meditation nur mit so grässlicher Unikat unterlegt?..

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Leider bin ich nicht im Kloster und habe jeden Tag Zeit mich 1 Stunde der Sache hinzugeben.
Über 50 Minuten sind viel zu lange. Sehr viel zu lange. Da kann man nur einschlafen.

Viel zu lange und einschläfernd

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