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Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Für mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.

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Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Von: Ursula Martens
Gesprochen von: Sören Martens
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Über diesen Titel

Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen.

Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an.

©2023 Ursula Martens (P)2023 Ursula Martens Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung

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Profile Image for gabriele

beruhigend und wohltuend

sehr angenehme stimme, wohltuende worte und keine nervige Musik verbreiten eine wunderbare ruhe. bei mir täglich im einsatz mit. für mich meßbarem erfolg.
dank an autorin und sprecher

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