Mindfulness for Beginners Titelbild

Mindfulness for Beginners

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Mindfulness for Beginners

Von: Jon Kabat-Zinn
Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 14,95 € kaufen

Für 14,95 € kaufen

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate. 3 Monate für 0,99 €/Monat, danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

 What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if "paying attention on purpose and non-judgmentally" could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn, it can.

In Mindfulness for Beginners, this internationally known scientist, best-selling author, and teacher who brought mindfulness meditation into the mainstream of medicine and society gives you immediate access to a practice that can potentially add years to your life, and will certainly enhance the quality of your moments and your years. Join Dr. Kabat-Zinn to:

  • Explore five guided meditations that lead you breath by breath into the essence of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), a program offered in medical clinics and hospitals around the world
  • Cultivate the Seven Key Attitudinal Factors of MBSR, qualities of heart and mind that lay the foundation for mindfulness practice and for seeing and accepting things as they are as a first step to working wisely and compassionately with stress, pain, illness, and sorrow as well as life's joys and pleasures, Zorba's "full catastrophe"
  • Free yourself from limiting perspectives, and become more intimate with your own boundless awareness

    "You're already in the perfect moment for inhabiting this liberating awareness, which is always available," teaches Jon Kabat-Zinn. With Mindfulness for Beginners, he invites you to cultivate mindfulness as if your life depended on it, which it surely does, and experience the magnitude and beauty of who you already are.

    • ©2006 Jon Kabat-Zinn (P)2006 Sounds True     Alternative & Komplementäre Medizin Buddhismus Hygiene & gesundes Leben Spiritualität

    Diese Titel könnten dich auch interessieren

     Wherever You Go, There You Are Titelbild
    Guided Mindfulness Meditation Series 1 Titelbild
    Guided Mindfulness Meditation Series 3 Titelbild
    Guided Mindfulness Meditation Series 2 Titelbild
    Full Catastrophe Living Titelbild
    Die Übung der Achtsamkeit Titelbild
    Im Alltag Ruhe finden Titelbild
    Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein Titelbild
    Mindfulness in the Digital Age with Jon Kabat-Zinn Titelbild
    Stressfrei durch Meditation Titelbild
    The Secret to Attracting Money Titelbild
    Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations Titelbild
    Atomic Habits Titelbild
    Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body Titelbild
    Mindfulness Meditation for Pain Relief Titelbild
    5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen Titelbild
    Alle Sterne
    Am relevantesten
    theory and guided practice. perfect as introduction. great points. Let's make the world a tad bit better as we found it. :)

    great introduction into mindfulness and meditation

    Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
    It was so easy to listen to, not at all difficult to understand and in the moment I herd it, it was all clear. Unfortunately only for a few seconds, so I‘ll have to practice!!
    I‘m looking forward to this! 😋

    Awareness is not stopping thinking.

    Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.