Achtsamkeit mit dir selbst

Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung

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Achtsamkeit mit dir selbst

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese

Gesprochen von: Wandelt Daniel

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Achtsamkeit - das bewusste Wahrnehmen und Empfinden des Gegenwartsaugenblicks - hat heilsame Wirkungen für Körper und Psyche. Oft sind wir von unseren Aufgaben so in Anspruch genommen, dass wir gar nicht mehr registrieren, was wir spüren, denken oder fühlen. Zeitdruck, Hektik und eine Vielzahl von Verpflichtungen bringen uns dazu, die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und den Kontakt mit uns selbst zu verlieren.

Unsere Phantasiereise führt dich an einen Ort, an dem es nichts gibt außer dir, einen stillen Raum, in dem du nur dir selbst begegnest - deinen Gedanken und Gefühlen, den Empfindungen deines Körpers: Eine erholsame Auszeit von dreißig Minuten, die dir eine Gelegenheit bietet, dir selbst zuzuhören, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und wieder zu dir selbst zu finden.©2016 start2dream (P)2016 start2dream

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