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Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Spieldauer: 1 Std. und 6 Min.
5 out of 5 stars (2 Bewertungen)
Regulärer Preis: 10,95 €
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Inhaltsangabe

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben.

Mit dem Inhalt:

  • Grundübung;
  • Atemmeditation im Sitzen;
  • Meditation im Stehenund Gehen;
  • Körpermeditation;
  • Meditation über Gefühle;
  • Meditation über Gedanken;
  • Fortgeschrittenen-Übung;
  • Metta-Herzensgüte;
  • Offenes Gewahrsein;
  • Informelle Übung;
  • Alltagsübung: Tasse spülen;
  • Gesamtspielzeit

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2013 TRIAS Verlag (P)2013 TRIAS Verlag

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Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher

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Geschichte

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