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    • Stress bewältigen mit Achtsamkeit

    • MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
    • Autor: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
    • Sprecher: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
    • Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
    • Ungekürztes
    • Gesamt
      4.5 out of 5 stars 12
    • Sprecher
      4 out of 5 stars 9
    • Geschichte
      4 out of 5 stars 8

    Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

    • 5 out of 5 stars
    • genial

    • Von Yvonne Sch. Am hilfreichsten 24.04.2017

    Regulärer Preis: 13,95 €