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Achtsam essen und genießen

Achtsam leben

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Achtsam essen und genießen

Von: Laura Milojevic
Gesprochen von: Irina Scholz
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Über diesen Titel

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

©2016 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios Spiritualität

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ich weiß ja nicht welche Vorstellungen Frauen haben. Achtsamkeit, Gewicht und Ernährung sind doch sicherlich auch Themen die Männer interessieren.
die Inhalte sind gut erklärt und Tipps umsetzbar.

Es wäre toll wenn das Geschlecht auch bei solchen Themen wie Achtsamkeit keine Rolle spielen würde.

Inhalte gut, leider nicht für Männer

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.... mit vielen guten Ansätzen, Achtsamkeitsübungen und Denkanstöße, um eine andere Sichtweise auf das Essen zu bekommen. Vielen Dank!

Interessant...

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Angenehme Stimme
Tolles Buch jeden Cent wert.
Nach langer Low Carb Diät, wieder auf sein Körper zu hören ist schwer. Aber dieses Buch ist eine Große Hilfe. Danke

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