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Kau dich schlank

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht

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Kau dich schlank

Von: Barbara Plaschka
Gesprochen von: Sandra Voss
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Abnehmen ganz ohne Diät!

Barbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin – und von Beruf aus Genießerin. Auch sie hat lange mit überschüssigen Pfunden gekämpft, sich Essverbote auferlegt und extremen Ausgleichssport gemacht. Bis sie erkannt hat: Wenn wir besser kauen, unseren Geschmackssinn trainieren und MIT statt GEGEN unseren Körper arbeiten, geht es plötzlich ganz einfach. Sie zeigt, wie wir der Diätspirale entkommen und wieder ein genussvolles Leben führen können, in dem sich ein gutes, gesundes Körpergefühl ganz von allein einstellt. Und erklärt nebenbei, was wir über unsere Verdauung und Ernährung wissen müssen.

Sprecherin Sandra Voss nimmt die Hörenden mit auf den Weg, auf dem kleine Schritte zu neuen Gewohnheiten führen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2024 Piper Verlag GmbH (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Die Gendersprache nervt beim zuhören - inhaltlich aber interessant- die Story als Buch wäre für mich besser gewesen - das nächste Mal Hörprobe

Informativ

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Die Vorgänge im Körper sind auch für Laien sehr gut verständlich dargestellt. Regt zum Ausprobieren an.

Alles

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Sehr humorvoll und Lustvoll, man möchte alles gerne sofort umsetzen und damit anfangen. Eine grosse Veränderung mit einer kleinen Umstellung… toll 😊

Alles! Einfach super 👍🏻

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