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Achtsam essen, achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
Sprecher: Herbert Schäfer
Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
4.5 out of 5 stars (139 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.
©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH

Das sagen andere Hörer zu Achtsam essen, achtsam leben

Bewertung
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Leider gekürzt

Ein sehr gutes Hörbuch, das viele Anregungen zum Nachdenken bietet ohne aufdringlich zu sein. Nur schade, dass die deutsche Version um viel Stunden kürzer ist als das Original.

9 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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Sehr motivierend in Bezug sich verändern zu wollen

Es macht neugierig darauf sich selbst im Alltag Achtsam zu begegnen und darüber hinaus große Freude sich selbst kennenzulernen. Automatisch, wie von selbst praktiziert man es für sich selbst.

4 Leute fanden das hilfreich

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    4 out of 5 stars

... das gibt einem zu denken.

Ein sehr schönes Hörbuch, das einem zu denken gibt. Ja! Wir sollten viel dankbarer sein für das was wir haben! Wir sollten viel mehr zu schätzen wissen! Und wir sollten mit dem zu Frieden sein, was wir haben! Das Hörbuch schildert super mit kleinen Tricks und Übungen, wie wir genau da hin kommen!
Der Sprecher rundet dies alles mit einer schönen ruhigen Stimme ab.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • A.
  • 09.10.2015

Ein tolles Werk

Das Hörbuch ist klasse :-) Ich finde es wunderbar, dass es so viel tiefgreifender, als ein "regulärer Ernährungsratgeber ist".

3 Leute fanden das hilfreich

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    4 out of 5 stars

hilfreich

ich bin nicht so der Mensch der Meditation und yoga praktiziert, war trotzdem hilfreich und interessant.

2 Leute fanden das hilfreich

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    5 out of 5 stars

angenehm motivierend & hörenswert

Dieses Hörbuch ist eine Streicheleinheit für das Bewusstsein, berührt tief und motiviert auf verständnisvolle aber auch ehrliche Weise.

2 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars

Ein guter Begleiter

Ich habe das Hörbuch unzählige Male gehört es erinnert mich immer wieder daran achtsam im Umgang mit mir selbst und hilft mir sehr .

2 Leute fanden das hilfreich

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr eingehend und wohltuend

Dieses Hörbuch hat mich sofort angesprochen. Hier scheint mir eine gute Melange zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Selbsterfahrung im Sinne von Achtsamkeit gegeben. Ein wohlwollender Zugang zu sich selbst! Sehr empfehlenswert!

2 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

sehr interessant

Ich fand dieses Hörbuch hervorragend. Ich habe wirklich neue Gedankenansätze gefunden. Ich kann das Hörbuch öfter hören und finde immer wieder was neues, bemerkenswertes.
Ich empfehle dieses Hörbuch uneingeschränkt.

1 Person fand das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Sehr hilfreiches Hörbuch! Inspirierend!

Absolut empfehlenswert! Nicht nur, wenn man abnehmen möchte, sondern auch als Hilfe um ein achtsames und glücklicheres Leben zu führen.

1 Person fand das hilfreich