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Achtsam essen, achtsam leben
- Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
- Gekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung
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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.
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Einfach essen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln stärkt die Gesundheit und tut uns gut. Durch inspirierende Anregungen und Kurzmeditationen bringt Thich Nhat Hanh mehr Bewusstheit und Freude in alle Bereiche des Essens: vom Einkaufen über die Zubereitung bis hin zum Genießen. So bleiben Sie gesund und glücklich.
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Ein Must have
- Von Brigitte Am hilfreichsten 27.01.2021
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Einfach gehen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jeder bewusste Schritt bietet die Möglichkeit, sich am Leben zu freuen, sich selbst zu spüren und sich zu beruhigen. Vor allem bei hartnäckigen Sorgen ist die Geh-Meditation ein geeignetes Mittel, um die innere Ruhe wieder herzustellen. Mit diesem Hörbuch gehen Sie in Würde und fühlen sich erfrischt und frei.
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Einfach klasse!
- Von Krzysztof Am hilfreichsten 27.01.2018
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achtsam sprechen, achtsam zuhören
- Die Kunst der bewussten Kommunikation
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten der Kommunikation. Dabei kommt es nicht nur auf das richtige Zuhören und Sprechen an, sondern darauf, seinem Gegenüber mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen. Das Hörbuch hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte friedvoll zu lösen und mit einer gelingenden Kommunikation sein eigenes Wohlbefinden und das der anderen zu steigern.
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Titel und Beschreibung irreführend
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 23.03.2020
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Leben ist, was jetzt passiert
- Das Geheimnis der Achtsamkeit
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Stéphane Bittoun
- Spieldauer: 6 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
-
Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar - damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.
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Ohne Kapitelangaben mühsam
- Von Syb Am hilfreichsten 21.12.2019
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Achtsam arbeiten, achtsam leben
- Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jede gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir bei der Arbeit. Umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten - was immer es ist.
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Wunderbar
- Von Momo Am hilfreichsten 30.06.2019
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Versöhnung mit dem inneren Kind
- Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
-
Sprecher
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Geschichte
Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheitsgefühle oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam...
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Komplettpaket was Leben verändert.
- Von Mirco Olschok Am hilfreichsten 03.03.2016
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Einfach essen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln stärkt die Gesundheit und tut uns gut. Durch inspirierende Anregungen und Kurzmeditationen bringt Thich Nhat Hanh mehr Bewusstheit und Freude in alle Bereiche des Essens: vom Einkaufen über die Zubereitung bis hin zum Genießen. So bleiben Sie gesund und glücklich.
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Ein Must have
- Von Brigitte Am hilfreichsten 27.01.2021
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Einfach gehen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Jeder bewusste Schritt bietet die Möglichkeit, sich am Leben zu freuen, sich selbst zu spüren und sich zu beruhigen. Vor allem bei hartnäckigen Sorgen ist die Geh-Meditation ein geeignetes Mittel, um die innere Ruhe wieder herzustellen. Mit diesem Hörbuch gehen Sie in Würde und fühlen sich erfrischt und frei.
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Einfach klasse!
- Von Krzysztof Am hilfreichsten 27.01.2018
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achtsam sprechen, achtsam zuhören
- Die Kunst der bewussten Kommunikation
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Geschichte
Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten der Kommunikation. Dabei kommt es nicht nur auf das richtige Zuhören und Sprechen an, sondern darauf, seinem Gegenüber mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen. Das Hörbuch hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte friedvoll zu lösen und mit einer gelingenden Kommunikation sein eigenes Wohlbefinden und das der anderen zu steigern.
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Titel und Beschreibung irreführend
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 23.03.2020
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Leben ist, was jetzt passiert
- Das Geheimnis der Achtsamkeit
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Stéphane Bittoun
- Spieldauer: 6 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar - damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.
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Ohne Kapitelangaben mühsam
- Von Syb Am hilfreichsten 21.12.2019
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Achtsam arbeiten, achtsam leben
- Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
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Geschichte
Jede gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir bei der Arbeit. Umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten - was immer es ist.
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Wunderbar
- Von Momo Am hilfreichsten 30.06.2019
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Versöhnung mit dem inneren Kind
- Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
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Geschichte
Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheitsgefühle oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam...
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Komplettpaket was Leben verändert.
- Von Mirco Olschok Am hilfreichsten 03.03.2016
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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- Von: Laura Milojevic
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
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Inhalte gut, leider nicht für Männer
- Von jürgen Am hilfreichsten 28.04.2020
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Ich pflanze ein Lächeln
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Axel Wostry
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Ich pflanze ein Lächeln" ist ein Buch der aktiven Erinnerungshilfen. Denn die tiefste Zufriedenheit, die höchsten Gefühle der Freude und Vollkommenheit sind so nah wie der nächste bewusste Atemzug, wie das Lächeln, das wir auf unser Gesicht zaubern können.
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Thich Nhat Hung zaubert ein Lächeln auf dein Gesicht,
- Von mary0905 Am hilfreichsten 24.04.2011
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Das Wunder im Jetzt
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer, Rahel Comtesse
- Spieldauer: 1 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Thich Nhat Hanh teilt mit uns in diesem Hörbuch erstmals viele persönliche Erfahrungen seines Lebens. Er beschreibt seine eigene spirituelle Suche, seine Zweifel auf dem Weg und seine tiefen Einsichten. Er lässt uns daran teilhaben, wie Meditation und Poesie ihm geholfen haben, das Erleben von Gewalt und Unterdrückung zu transformieren und sich in der Welt zu engagieren. Dabei geht es immer wieder um das Phänomen der Stille und Zeitlosigkeit, um das Wunder im Jetzt.
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Die letzte Hälfte war interessant.
- Von Andreas W. Augstein Am hilfreichsten 28.01.2022
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Einfach versöhnen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Frieden in der Welt beginnt in jedem Einzelnen von uns. Thich Nhat Hanhs inspirierende Anleitungen für Körper und Geist helfen dabei im Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut, Ärger, Eifersucht oder Verzweiflung. Mit etwas Übung wird liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören möglich - auch in scheinbar ausweglosen Situationen.
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Sehr angenehm zu zu hören
- Von Fabian Am hilfreichsten 09.07.2020
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The Art of Living
- Peace and Freedom in the Here and Now
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Edoardo Ballerini, Gabra Zackman
- Spieldauer: 5 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In troubled times there is an urgency to understand ourselves and our world. We have so many questions, and they tug at us night and day, consciously and unconsciously. In this important volume, Zen master Thich Nhat Hanh - one of the most revered spiritual leaders in the world today - reveals an art of living in mindfulness that helps us answer life's deepest questions and experience the happiness and freedom we desire.
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Mit Leichtigkeit abnehmen & gesund ernähren - Das 3 in 1 Premium Bundle mit Top-Bewertungen
- Der schnelle Weg zum Traumgewicht
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Alle Diäten auf dieser Welt bringen dir nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg deiner Diät. Zeitgemäße Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in deinem Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen.
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Liebe heißt, mit wachem Herzen leben - Der Weg zu sich selbst und anderen
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Till Hagen, Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Die Achtsamkeit der Liebe - klar und inspirierend für das tägliche Leben. Dem Anderen grundlegendes Wohlwollen entgegenbringen, Mitgefühl zeigen, Freude und Freiheit genießen - das sind aus buddhistischer Sicht die Elemente echter, tragfähiger Liebe. Thich Nhat Hanh zeigt, wie sie sich anhand von vier einfachen Aussagen ins tägliche Leben einbringen lassen und erinnert uns an das, was wesentlich ist, um liebevolle Beziehungen zu leben. Auch für Nicht-Buddhisten leicht verstehbar und anzuwenden.
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Kein Hörbuch für zwischendurch
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 17.07.2022
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Einfach lieben
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sind wir mit uns selbst in liebevollem Kontakt, können wir uns anderen voller Hingabe und Respekt zuwenden. Thich Nhat Hanh zeigt uns in inspirierenden Texten und Kurzmeditationen, wie Beziehungen so zu einer Quelle des Glücks werden. Ein kleines Hörbuch mit großer Weisheit - für ein Leben in mehr Frieden und Harmonie.
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sehr schönes Hörbuch, angenehm gesprochen:-)
- Von Brigitte Maria Am hilfreichsten 10.09.2017
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Buddhas Lehren für ein glückliches Leben
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Frank Stöckle
- Spieldauer: 54 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Nur wenn wir bewusst im Hier und Jetzt leben, verpassen und verträumen wir unser Leben nicht, dann sind wir offen für dessen Wunder und können auch mit möglichen Schwierigkeiten umgehen. Im Zentrum dieses Hörbuchs steht die Lehre des Buddha über das Leben im gegenwärtigen Augenblick. Thich Nhat Hanh verdeutlicht in einfachen und doch poetischen Worten, dass diese Lehre auch heute noch von ungebrochener Aktualität ist.
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Auf den Punkt gebracht
- Von Jan Am hilfreichsten 07.06.2020
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Wonach wir wirklich hungern
- Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen
- Von: Deepak Chopra MD
- Gesprochen von: Uwe Daufenbach
- Spieldauer: 11 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Begeben Sie sich auf eine aufregende Reise in ein besseres Leben mit der einzigartigen Methode des Bestsellerautors Deepak Chopra! Abnehmen ohne Diät? Das funktioniert - wenn Sie zu Ihrem gesunden Körpergefühl zurückfinden. Jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt einer einschränkenden Diät stellt Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach wir also wirklich hungern.
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Vor und nach einem Essanfall
- Von: Maria Sanchez
- Gesprochen von: Maria Sanchez
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Jeder Mensch, der emotional isst, kennt das Gefühl, einem Essanfall machtlos ausgeliefert zu sein...
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Zu kurz für das Geld
- Von Keul Am hilfreichsten 13.03.2019
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Einfach zufrieden
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ob dies ein glücklicher Moment ist, hängt nicht vom Moment ab, sondern von unserer Sichtweise«, sagt Thich Nhat Hanh. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Gewohnheiten hinterfragen: Was tut uns wirklich gut? Was macht uns zufrieden? Seine konkreten, inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist helfen uns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und offen zu werden für das Wunder des Lebens.
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Einfach Zufrieden 😊
- Von Martina Beier Am hilfreichsten 24.09.2020
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Josi
- 14.06.2015
Leider gekürzt
Ein sehr gutes Hörbuch, das viele Anregungen zum Nachdenken bietet ohne aufdringlich zu sein. Nur schade, dass die deutsche Version um viel Stunden kürzer ist als das Original.
17 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Insabi
- 15.02.2016
Sehr motivierend in Bezug sich verändern zu wollen
Es macht neugierig darauf sich selbst im Alltag Achtsam zu begegnen und darüber hinaus große Freude sich selbst kennenzulernen. Automatisch, wie von selbst praktiziert man es für sich selbst.
7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Floralis
- 04.01.2017
... das gibt einem zu denken.
Ein sehr schönes Hörbuch, das einem zu denken gibt. Ja! Wir sollten viel dankbarer sein für das was wir haben! Wir sollten viel mehr zu schätzen wissen! Und wir sollten mit dem zu Frieden sein, was wir haben! Das Hörbuch schildert super mit kleinen Tricks und Übungen, wie wir genau da hin kommen!
Der Sprecher rundet dies alles mit einer schönen ruhigen Stimme ab.
6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
- A.
- 09.10.2015
Ein tolles Werk
Das Hörbuch ist klasse :-) Ich finde es wunderbar, dass es so viel tiefgreifender, als ein "regulärer Ernährungsratgeber ist".
6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- angela k.
- 07.09.2017
hilfreich
ich bin nicht so der Mensch der Meditation und yoga praktiziert, war trotzdem hilfreich und interessant.
4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Silvana
- 13.09.2016
angenehm motivierend & hörenswert
Dieses Hörbuch ist eine Streicheleinheit für das Bewusstsein, berührt tief und motiviert auf verständnisvolle aber auch ehrliche Weise.
2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
- Kirsten
- 22.04.2016
Ein guter Begleiter
Ich habe das Hörbuch unzählige Male gehört es erinnert mich immer wieder daran achtsam im Umgang mit mir selbst und hilft mir sehr .
2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Kurtchen
- 12.05.2015
Sehr eingehend und wohltuend
Dieses Hörbuch hat mich sofort angesprochen. Hier scheint mir eine gute Melange zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Selbsterfahrung im Sinne von Achtsamkeit gegeben. Ein wohlwollender Zugang zu sich selbst! Sehr empfehlenswert!
2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- kopfsprung
- 17.01.2019
sehr interessant
Ich fand dieses Hörbuch hervorragend. Ich habe wirklich neue Gedankenansätze gefunden. Ich kann das Hörbuch öfter hören und finde immer wieder was neues, bemerkenswertes.
Ich empfehle dieses Hörbuch uneingeschränkt.
1 Person fand das hilfreich
-
Gesamt
- Privat
- 08.06.2018
Sehr hilfreiches Hörbuch! Inspirierend!
Absolut empfehlenswert! Nicht nur, wenn man abnehmen möchte, sondern auch als Hilfe um ein achtsames und glücklicheres Leben zu führen.
1 Person fand das hilfreich
Enthalten im Abo
Streame eine vielfältige Auswahl an beliebten Hörbüchern, fantasievollen Kinderhörspielen und Original Podcasts.
Top 10
Nervenzerreißende Spannung, romantische Träumereien, epische Fantasy: beliebte Titel aller Genres.
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