Achtsam essen, achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

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Achtsam essen, achtsam leben

Von: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh

Gesprochen von: Herbert Schäfer

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Über diesen Titel

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

Fitness, Diät & Ernährung

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Nichts, was ich nicht schon vorher wusste. Aber so gut rüber gebracht, dass es für mich im Alltag machbar ist. So konnte ich den größtmöglichen Nutzen aus diesem Hörbuch ziehen und kann es nur weiter empfehlen. Es macht aus einer reinen Kopfsache eine immer neue kleine Entscheidung und eine kleine Tat, aus der am Ende eine einzige große wird. Danke für dieses Hörbuch.