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Achtsam essen, achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

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Achtsam essen, achtsam leben

Von: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Über diesen Titel

 Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Ich muss sagen am Ende war ich nicht ganz der Meinung. Klar altern wir und werden krank, aber gesunden Lebensmittel damit meine ich nicht nur Gemüse, würden wir ein Weilchen länger leben. Zucker und Milch sowie Weizen ist Gift deswegen danke ich denen auch nicht wie am Ende des Hörbuchs. Die Ernährungsindustrie hat keine gesunde Lebensmittel für uns, 90 % nur Müll

Naja Ansichtssache

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Nichts, was ich nicht schon vorher wusste. Aber so gut rüber gebracht, dass es für mich im Alltag machbar ist. So konnte ich den größtmöglichen Nutzen aus diesem Hörbuch ziehen und kann es nur weiter empfehlen. Es macht aus einer reinen Kopfsache eine immer neue kleine Entscheidung und eine kleine Tat, aus der am Ende eine einzige große wird. Danke für dieses Hörbuch.

Ruhig und klar

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Wer sich schon mit buddhistischer Bewusstseinspsychologie auseinander gesetzt hat, wird recht schnell verstehen was wie gemeint ist. Es geht um Achtsamkeit, um das absolute Bewusstsein, loslassen und glücklich werden. Nebenbei bekommt man auch noch die Auswirkungen des Fleischkonsums auf das Klima erläutert. man wird aber nicht gescholten und aufgefordert von heute auf morgen alles umzuschmeißen. Ein nachhaltiges Konzept funktioniert nur, wenn ich Änderungen langsam einführe und dann mit der Zeit steigere. Bleiben Sie gesund!

Abnehm- und Gesundheitkonzept ohne Diät, Yoyo-Effekt und Klimakatastrophe!

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Dieses Hörbuch ist eine Streicheleinheit für das Bewusstsein, berührt tief und motiviert auf verständnisvolle aber auch ehrliche Weise.

angenehm motivierend & hörenswert

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Dieses Hörbuch hat mich sofort angesprochen. Hier scheint mir eine gute Melange zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Selbsterfahrung im Sinne von Achtsamkeit gegeben. Ein wohlwollender Zugang zu sich selbst! Sehr empfehlenswert!

Sehr eingehend und wohltuend

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Ich konnte allem zustimmen (bis auf den Hinweis mit dem täglichen Wiegen). Das Hörbuch hat mir sehr gut gefallen! Klasse!

Sehr gut!

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Absolut empfehlenswert! Nicht nur, wenn man abnehmen möchte, sondern auch als Hilfe um ein achtsames und glücklicheres Leben zu führen.

Sehr hilfreiches Hörbuch! Inspirierend!

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ich bin nicht so der Mensch der Meditation und yoga praktiziert, war trotzdem hilfreich und interessant.

hilfreich

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Ich fand dieses Hörbuch hervorragend. Ich habe wirklich neue Gedankenansätze gefunden. Ich kann das Hörbuch öfter hören und finde immer wieder was neues, bemerkenswertes.
Ich empfehle dieses Hörbuch uneingeschränkt.

sehr interessant

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Ich habe dieses Hörbuch in den letzten zwei Wochen zweimal gehört und dabei ganz einfach drei Kilo abgenommen. Die Freude an Bewegung und gutem, gesundem achtsamen Essen entsteht allein beim aufmerksamen Zuhören und einer besseren Selbstwahrnehmung.

Sehr hilfreich!

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