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Achtsam essen, achtsam leben Titelbild

Achtsam essen, achtsam leben

Von: Lilian Cheung, Thích Nhất Hạnh
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Inhaltsangabe

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.
©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH

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Abnehm- und Gesundheitkonzept ohne Diät, Yoyo-Effekt und Klimakatastrophe!

Wer sich schon mit buddhistischer Bewusstseinspsychologie auseinander gesetzt hat, wird recht schnell verstehen was wie gemeint ist. Es geht um Achtsamkeit, um das absolute Bewusstsein, loslassen und glücklich werden. Nebenbei bekommt man auch noch die Auswirkungen des Fleischkonsums auf das Klima erläutert. man wird aber nicht gescholten und aufgefordert von heute auf morgen alles umzuschmeißen. Ein nachhaltiges Konzept funktioniert nur, wenn ich Änderungen langsam einführe und dann mit der Zeit steigere. Bleiben Sie gesund!

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Unerwartet positiv überrascht

Es ist das erste Buch, dass mich wirklich zur Veränderung bewegt hat! Danke dafür.

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Wertvolle Einsichten

Man möchte sofort in die Umsetzung gehen. Thich Nhat Hanhs Bücher bieten einen tollen Einblick in die Grundlagen des buddhistischen Lebens, die jeder in seinen Alltag holen kann.

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Bringt uns alle weiter auf eine neue Ebene.

Anhören ist Pflicht!
Der Sprecher ist gut und der Inhalt mega gut.
Hilfe zur Selbsthilfe!

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Sehr eingehend und wohltuend

Dieses Hörbuch hat mich sofort angesprochen. Hier scheint mir eine gute Melange zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Selbsterfahrung im Sinne von Achtsamkeit gegeben. Ein wohlwollender Zugang zu sich selbst! Sehr empfehlenswert!

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sehr interessant

Ich fand dieses Hörbuch hervorragend. Ich habe wirklich neue Gedankenansätze gefunden. Ich kann das Hörbuch öfter hören und finde immer wieder was neues, bemerkenswertes.
Ich empfehle dieses Hörbuch uneingeschränkt.

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Sehr empfehlenswert

Mix aus Achtsamkeitstraining und gesunder Ernährung! Sehr angenehme wohltuende Stimme. Als Einstieg für eine bewusstere Ernährungsumstellung gut geeignet!

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Ein guter Begleiter

Ich habe das Hörbuch unzählige Male gehört es erinnert mich immer wieder daran achtsam im Umgang mit mir selbst und hilft mir sehr .

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Naja Ansichtssache

Ich muss sagen am Ende war ich nicht ganz der Meinung. Klar altern wir und werden krank, aber gesunden Lebensmittel damit meine ich nicht nur Gemüse, würden wir ein Weilchen länger leben. Zucker und Milch sowie Weizen ist Gift deswegen danke ich denen auch nicht wie am Ende des Hörbuchs. Die Ernährungsindustrie hat keine gesunde Lebensmittel für uns, 90 % nur Müll

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Achtsamkeit ist der Schlüssel

Ein sehr gutes Buch zum achtsamen Leben, welches achtsames Essen mit einschließt. Immer mit dem Buddha im Hintergrund und doch sehr aktuell. Kein „Du darfst“ oder „Du musst“, sondern eine Anleitung zum achtsamen Umgang mit unserem Leben, unserem Körper, unserer Umwelt. Es gibt gute Übungen. Gehmeditationen oder die Anleitung, einen Apfel achtsam zu essen. Sehr inspirierend.
Der Sprecher, Herbert Schäfer, bringt das Geschriebene gut herüber. Ich kann des Buch empfehlen.

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