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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Achtsam leben

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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Von: Susanne Seethaler
Gesprochen von: Irina Scholz
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Über diesen Titel

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

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Ein ganz wunderbares und einfühlsam gesprochenes Hörbuch. Die Stimme von Irina Scholz ist wie für dieses Hörbuch gemacht. Inhaltlich ist absolut spannend, interessant, vermittelt Wissen und ermutigt durch kleine Übungen seinen ganz eigenen Umgang mit der Angst zu finden. Die Hörbücher dieser Reihe sind für mich persönlich genau das Richtige, ich bin ein absoluter Fan dieser Reihe und kann sie deshalb auch uneingeschränkt weiter empfehlen. Toll ist auch, dass sie recht kurzweilig, aber dennoch gut auf den Punkt gebracht sind. Deshalb höre ich sie mir gerne auch mehrfach an.

Die Hörbücher dieser Reihe sind wunderbar

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Es ist das beste Buch was ich je zur dem Thema gelesen habe.... Vielen Dank

Wunderbar....

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tolle Übungen und Weisheiten die hilfreich und wohltuend sind. Ich werde sehr gerne immer wieder mal darauf zurückgreifen.

Sehr weise und beruhigend

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Ausgesprochen nützliches Hörbuch und sehr, sehr gute Sprecherin. hjk gjj gjjk ouzt ghjkk fgjkk. Es müssen 15 Worte seinghjk kjhg tukl

Ausgezeichnetes Hörbuch

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Ich leide seit geraumer Zeit an einer Angststörung und meine Psychologin hat mir empfohlen zu Meditieren und mit mir Achtsam zu sein. Also hab ich mich für die Achtsamkeitsmeditation entschieden. Das Buch hilft mir sehr gut im Alltag, da die Autorin aus eigener Erfahrung spricht und die Übungen demnach auch alltagstauglich sind. Die Sprecherin ist optimal für eine erfolgreiche Entspannung. Ich kann jede einzelne Übung in den Alltag integrieren und genau das macht dieses Buch so gut.

Tolles Buch

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Es hilft, holt ab, gibt Hoffnung, Kraft und Zuversicht. Eine wunderbare Erzählerin und ein auch für den Laien verständlicher Inhalt. Höre es mir immer wieder gerne an.

Wundervoll und nahbar

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Ich habe so ziemlich alle Bücher zum Thema "Angst los werden" durch.
Nichts war die ersehnte Anleitung die zu mir passt.
Und an diesem Buch stört mich so ziemlich alles.
Die Anleitungen sind nicht neu. Erzählt werden sie umranden von Gott, Dämonen, Himmel, Hölle Budda.....
"Danken die Gott....."
"Erzählen Sie Budda...."
"Wie sieht der Dämon aus...."
Und eine Übung ist keine Anleitung, der ich gut folgen kann, sondern Mitte in den Übungen sieht sich die Autorin wohl gezwungen sich ständig zu erklären, wieso und warum....
Damit kann ich mich nicht konzentrieren.
zusammengefasst ist hier nichts neues für mich zu hören.
schade..
Wieder keine Hilfe

Wieder ein Griff ins Klo

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