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Hinfallen und aufstehen - An Fehlern wachsen
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Wie konnte mir das nur passieren!? Nur allzu oft fühlen wir uns schuldig, beschämt oder als Opfer, wenn wir an etwas scheitern oder falsche Entscheidungen getroffen haben. Dabei verkennen wir, dass gerade Fehler wertvolle Trittsteine für unsere innere Entwicklung sein können. Die Autorin gibt vielfältige Anregungen, wie wir Fehlerfreundlichkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln können, um letztlich gestärkt aus schmerzlichen Erlebnissen hervorzugehen.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Von: Heike Alsleben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Empfehlenswert
- Von Seb Am hilfreichsten 17.04.2020
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Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.
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Kein Ratgeber
- Von O Am hilfreichsten 16.03.2018
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Selbstwert für empfindsame Seelen
- Achtsam leben
- Von: Susanne Moeberg
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Selbstfürsorge für Hochsensible. Gerade hochsensible Menschen haben besonders empfindsame Antennen für die Botschaften ihrer Umwelt. Oft fällt es ihnen schwer, angesichts tatsächlicher oder vermeintlicher Kritik und Ablehnung ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Susanne Moeberg, selbst Betroffene, zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge helfen kann, sich nicht mehr überwältigen zu lassen von äußeren Wahrnehmungen und ein stabiles Gefühl für den eigenen Wert zu entwickeln.
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Sehr hilfreich
- Von Gisi Am hilfreichsten 07.03.2020
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Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt.
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Nette Serie ...
- Von Amazonmann Am hilfreichsten 05.02.2018
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Kraftquellen entdecken
- Achtsam leben
- Von: Lisa Freund
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kraftquellen sind innere Ressourcen, über die wir alle verfügen. Manchmal ist der Zugang verschüttet. Doch können wir sie jederzeit aktivieren - einfach, indem wir die Aufmerksamkeit auf sie richten und uns dafür entscheiden, sie zu nutzen. Schon so etwas Schlichtes wie der Gesang eines Vogels oder der eigene Atem: Lisa Freund zeigt, dass die Quellen von Kraft, Resilienz und neuem Lebensmut viel näher liegen, als wir denken.
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sehr insperietend den Weg des wahren seins erlebe
- Von Andrea Am hilfreichsten 21.08.2018
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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Spitzenmäßig!! - Intuition ist alles!
- Von Fabian-R Am hilfreichsten 08.06.2020
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Von: Heike Alsleben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Empfehlenswert
- Von Seb Am hilfreichsten 17.04.2020
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Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
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- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.
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Kein Ratgeber
- Von O Am hilfreichsten 16.03.2018
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Selbstwert für empfindsame Seelen
- Achtsam leben
- Von: Susanne Moeberg
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Selbstfürsorge für Hochsensible. Gerade hochsensible Menschen haben besonders empfindsame Antennen für die Botschaften ihrer Umwelt. Oft fällt es ihnen schwer, angesichts tatsächlicher oder vermeintlicher Kritik und Ablehnung ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Susanne Moeberg, selbst Betroffene, zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge helfen kann, sich nicht mehr überwältigen zu lassen von äußeren Wahrnehmungen und ein stabiles Gefühl für den eigenen Wert zu entwickeln.
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Sehr hilfreich
- Von Gisi Am hilfreichsten 07.03.2020
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Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt.
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Nette Serie ...
- Von Amazonmann Am hilfreichsten 05.02.2018
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Kraftquellen entdecken
- Achtsam leben
- Von: Lisa Freund
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Kraftquellen sind innere Ressourcen, über die wir alle verfügen. Manchmal ist der Zugang verschüttet. Doch können wir sie jederzeit aktivieren - einfach, indem wir die Aufmerksamkeit auf sie richten und uns dafür entscheiden, sie zu nutzen. Schon so etwas Schlichtes wie der Gesang eines Vogels oder der eigene Atem: Lisa Freund zeigt, dass die Quellen von Kraft, Resilienz und neuem Lebensmut viel näher liegen, als wir denken.
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sehr insperietend den Weg des wahren seins erlebe
- Von Andrea Am hilfreichsten 21.08.2018
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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Spitzenmäßig!! - Intuition ist alles!
- Von Fabian-R Am hilfreichsten 08.06.2020
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Selbstachtung - Leben in Frieden mit sich selbst
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein positives Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und harmonisches Leben. Doch wie kann es gelingen, sich selbst nicht immer klein zu machen? Eigenverantwortung übernehmen, Freundschaft mit sich schließen, sich vom Perfektionismus verabschieden dies sind die Schritte auf dem Weg zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, die den inneren Kritiker auf Dauer an die Leine legen.
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Eher eine Beschreibung was Selbstachtung ist
- Von Pinija Am hilfreichsten 12.05.2018
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Von: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
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Kein Tiefgang
- Von Esther Russo Am hilfreichsten 01.04.2019
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Täglich wird unsere Gelassenheit auf die Probe gestellt. Anlässe gibt es genug, sich zu ärgern oder sich Sorgen zu machen. Am Beispiel eines ganz normalen Tages zeigt der Autor, wie wir auch dann unsere innere Balance behalten können, wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich schon morgens bewusst entspannt und gar nicht erst in die Negativspirale von Stress und Ärger einsteigt, behält seine gute Laune und schläft abends zufrieden mit sich und der Welt ein.
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ein wunderbares Buch, nichts zu bereuen gehabt
- Von Rudolph Johannes Am hilfreichsten 14.04.2020
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Achtsam leben - Das kleine 1x1 für ein Leben im Hier und Jetzt
- Achtsam leben
- Von: Heike Mayer
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Entspannt und wach im Hier und Jetzt. "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." (Thich Nhat Hanh). Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
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gut erklärt und nachvollziehbar.
- Von Volker S. Am hilfreichsten 17.02.2018
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Vertrauen - Finden, was mich wirklich trägt
- Achtsam leben
- Von: Silvia Wetzel
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Vertrauen ist die Grundlage von Offenheit, Entspannung und einem guten Selbstwertgefühl. Dabei gibt es drei Formen, die sich ergänzen: Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und in das Leben. Wie wir sie entwickeln können und dabei Herz und Verstand verbinden, zeigt dieses Hörbuch mit Anregungen zum Nachdenken und vielen praktischen Übungen. So können wir lernen, mit entspannter Zuversicht durchs Leben zu gehen.
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Die Natürlichkeit der Stimme fehlt
- Von ABC123 Am hilfreichsten 09.07.2019
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Vergebung befreit - Loslassen und inneren Frieden finden
- Achtsam leben
- Von: Christa Spannbauer
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Groll und Rachegefühlen. Darunter leiden in erster Linie wir selbst. Dieses Buch ermutigt, eigene Ressourcen zu entdecken und den Opfer-Status zu verlassen: So kann Vergebung aus der Bitterkeit zu innerem Frieden führen.
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Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsam leben
- Von: Olivier Nunge, Simonne Mortera
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance: Entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.
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Tolles Buch
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 17.10.2021
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Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst
- Achtsam leben
- Von: Christine Brähler
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
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klare Kaufpfehlung! Inhalt und Übungen sehr gut
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 08.07.2018
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Seelenschutz für Hochsensible
- Achtsam leben
- Von: Susanne Moeberg
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeitstrainerin Susanne Moeberg unterstützt hochsensible Menschen, trotz äußerer Reizüberflutung bei sich selbst zu bleiben. Mit praktischen Übungen zur Stressreduktion und der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lässt sich die Seele auch in herausfordernden Zeiten schützen.
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Zu einseitig
- Von doro g. Am hilfreichsten 29.08.2020
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Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden
- Achtsam leben
- Von: Susanne Seethaler
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
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Geschichte
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.
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Die Hörbücher dieser Reihe sind wunderbar
- Von Jules Am hilfreichsten 04.12.2018
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Dankbarkeit macht glücklich
- Achtsam leben
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- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
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"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.
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Einfach wunderbar!!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 16.11.2020
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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
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Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
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Es ist nicht, was nicht ist
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Sprecher
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Geschichte
- andre bauman
- 14.08.2020
Sehr hilfreich
Ich finde das Hörbuch wirklich gut, sehr angenehm gesprochen. Inhaltlich hat es mir sehr geholfen. Es geht liebevoll und weise mit vielen sehr authentischen Analogien und persönlichen Geschichten an das Thema,, Fehler machen,, heran. Fehler gehören zum Leben, sind unvermeidlich und oft übersehen wir das große Ganze, dass es letztendlich einen Sinn hat Fehler zu machen. Wichtig ist es sich selbst zu verzeihen, dem Leben zu vertrauen und mit einer neuen Tiefe wieder aufzustehen. Das ist nicht immer leicht und wie nervig sind die guten Ratschläge Ausserstehender bei Verlusten mit ihrem gutgemeinten Blabla.
Ganz anders hier. Ich fühle mich abgeholt und verstanden mit dem tiefen Schmerz nach einer falschen Entscheidung und kann besser damit umgehen mit mehr Verständnis und Mitgefühl für mich selbst. Vielen Dank
5 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Klava H.
- 31.05.2020
gut erklärt
das Hörbuch ist wirklich gut erklärt und hat auch so eine tiefe in allem was sie sagt. kann es nur empfehlen. es hat mich echt in sovielem abgeholt.
3 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Buddy
- 22.05.2020
super hörbuch
perfekt für alle die gerade mit sich selbst nicht im ausgleich sind!! hat mir echt geholfen die richtigen gedanken zu finden um mit so manchem besser klar zu kommen.
2 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Ahmed
- 06.08.2020
Das leben wie Bambus👌🏽👍🏽
Einfach Super wirklich zu Empfehlen 👍🏽
Schön gelesen die stimme Bringt mich in die Ruhe.!
Und die Geschichte ist kurz und am Punkt!
1 Person fand das hilfreich
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Geschichte
- Franziska Sandra Oder
- 13.03.2021
Wunderschönes Hörbuch. Klare Weiterempfehlung
Für alle besonders geeignet, die im Umgang mit Fehlern und Tiefschlägen im Leben noch etwas Hilfe gebrauchen können.
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- Anonymer Hörer
- 28.08.2020
neue Perspektiven
Es gibt neue Perspektiven auf sonst so einseitige Themen und bietet Grundlage für einen angenehmeren Umgang mit sich selbst!
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Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
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