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  • Achtsame Wege aus der Depression

  • Achtsam leben
  • Von: Heike Alsleben
  • Gesprochen von: Irina Scholz
  • Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
  • 4,6 out of 5 stars (54 Bewertungen)

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Achtsame Wege aus der Depression Titelbild

Achtsame Wege aus der Depression

Von: Heike Alsleben
Gesprochen von: Irina Scholz
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Inhaltsangabe

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2018 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2020 Audible Studios

Das sagen andere Hörer zu Achtsame Wege aus der Depression

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  • Seb
  • 17.04.2020

Empfehlenswert

Sehr viele hilfreiche Informationen und Tipps rund um Achtsamkeit. Kurz und bündig auf den Punkt gebracht, meiner Meinung nach sowohl für Anfänger als auch zum Auffrischen geeignet.

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9 Leute fanden das hilfreich

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  • Geschichte
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Sehr allgemeine Informationen

Ich hatte mir erhofft etwas konkretere Hilfestellung zu bekommen .
Fand den Inhalt sehr allgemein gehalten und recht "weichgespült".
Insgesamt ein paar schöne Visualisierungen und Ideen. Mir leider zu wenig Konkretes.

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3 Leute fanden das hilfreich

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Hat mir sehr geholfen

Ich habe das Hörbuch in einem Rutsch angehört. Die Sprecherin klingt super und das ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt. Ich werde es nicht zum letzten Mal gehört haben.

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1 Person fand das hilfreich

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Super anzuhören

Super Zusammenfassung und auch hilfreich.Kurz gesagt: radikale Akzeptanz. Die Übungen sind wohltuend begleitend. Muss man sich öfter anhören.


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  • Geschichte
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Achtsame Wege aus der Depression

Hat mir sehr gut gefallen. Werde ich mir öfter anhören. Die Stimme der Sprecherin ist mir sehr angenehm. Dieses Hörbuch wird mir helfen depressive Phasen besser zu verstehen, vorzubeugen und zu bewältigen.

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