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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
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Inhaltsangabe
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Das sagen andere Hörer zu Achtsame Wege aus der Depression
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Seb
- 17.04.2020
Empfehlenswert
Sehr viele hilfreiche Informationen und Tipps rund um Achtsamkeit. Kurz und bündig auf den Punkt gebracht, meiner Meinung nach sowohl für Anfänger als auch zum Auffrischen geeignet.
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9 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- zwiebel
- 08.10.2020
Sehr allgemeine Informationen
Ich hatte mir erhofft etwas konkretere Hilfestellung zu bekommen .
Fand den Inhalt sehr allgemein gehalten und recht "weichgespült".
Insgesamt ein paar schöne Visualisierungen und Ideen. Mir leider zu wenig Konkretes.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Markus Küpper
- 20.09.2020
Hat mir sehr geholfen
Ich habe das Hörbuch in einem Rutsch angehört. Die Sprecherin klingt super und das ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt. Ich werde es nicht zum letzten Mal gehört haben.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- mnrtess
- 06.04.2023
Super anzuhören
Super Zusammenfassung und auch hilfreich.Kurz gesagt: radikale Akzeptanz. Die Übungen sind wohltuend begleitend. Muss man sich öfter anhören.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Elke Kwirandt
- 30.03.2022
Achtsame Wege aus der Depression
Hat mir sehr gut gefallen. Werde ich mir öfter anhören. Die Stimme der Sprecherin ist mir sehr angenehm. Dieses Hörbuch wird mir helfen depressive Phasen besser zu verstehen, vorzubeugen und zu bewältigen.
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