Wenn das Leben zur Last wird Titelbild

Wenn das Leben zur Last wird

Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren

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Wenn das Leben zur Last wird

Von: Rolf Merkle
Gesprochen von: Andreas Neumann
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Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieser Ratgeber von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.

Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Hörbuch,

  • dass Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,
  • wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, dass sich Ihre Stimmung bessert,
  • wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,
  • was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,
  • wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2022 PAL Verlagsgesellschaft mbH (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

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Ein Hörbuch das genau auf dem Punkt kommt ! Mir hat es sehr geholfen , vorallem mich zu verstehen !

👍

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Mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen. Theorie und Tipps bekommt man gleichermaßen an die Hand. Auch die Stimme und die Art der Präsentation fand ich angenehm. Ich finde es sehr gelungen.

Zu empfehlen

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Ich habe schon mal meine Depression besiegt mit einem Buch. Nach 12 Jahren kam diese jedoch wieder. Und dieses Buch hat mich an den Weg daraus wieder erinnert. Ich habe mir auch andere Hörbücher angehört. Dieses war definitiv mit Abstand das Beste. Zwar etwas kurz, aber doch gut. Man könnte die Tipps für den Weg aus der Depression etwas ausführlicher beschreiben. Quasi eine Anleitung, sodass jeder genau weiß was zu tun ist. Und eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Tipps/Übungen wäre auch gut. Aber sowas fehlt meiner Meinung nach in fast jedem Bestseller. Dennoch ein super Buch!

Besser als die Konkurrenten mit vielen Bewertungen!

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