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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf

Von: Nerina Ramlakhan
Gesprochen von: Daniela Hoffmann
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Über diesen Titel

Einfach gut schlafen. Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen!

©2018 Nerina Ramlakhan / Random House Audio / Wilhelm Heyne Verlag. Übersetzung von Karin Weingart (P)2019 Random House Audio Hygiene & gesundes Leben

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Ich habe mir das Buch ein wenig spiritueller vorgestellt. Klar, es kamen Meditationen, Informationen über Ayurveda etc. vor, aber es hätte mehr sein dürfen. Es gab 10 Tipps für guten Schlaf, die allerdings nicht wirklich neues beinhalteten. Die Meditation gefielen mir gut. Die Stimme der Sprecherin war angenehm.

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