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Ängste verstehen und überwinden

Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
Autor: Doris Wolf
Sprecher: Beate Himmelstoß
Spieldauer: 3 Std. und 35 Min.
4.5 out of 5 stars (104 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
©2016 Buchvorlage (31. Auflage): PAL Verlagsgesellschaft, Mannheim (P)2017 Argon Verlag GmbH, Berlin
Hörerbewertungen
Bewertung
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super!

Es ist nützlich und interessant. Perfekt als Guide um Ängste zu verstehen und zu überwinden.

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Kurz

Das Hörbuch ist angenehm vorgetragen, aber für meinen Geschmack und für die Thematik - trotz der angesprochenen Tipps - sehr kurz. Schade!

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nützliches Hörbuch

Anfang sehr langwierig, in der Mitte viele Wiederholungen, am Ende nochmal neue gute Tipps. Es lohnt, bis zum Ende durchzuhalten. Wichtig ist, alle Dinge auch umzusetzen und nicht nur zu hören.

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Meister Yoda empfiehlt

Ich habe keine Angst - Luke Sykwalker
Du wirst Angst haben, du wirst Angst haben! - Meister Yoda
Luke Skywalker im Gespräch mit Meister Yoda Das Imperium schlägt zurück
Ein praktisch gesinntes Buch. Die Angst ist nun wirklich ein Gefühl das durchdringendes Nachdenken verdient hat.
Natürlich sind der Kraft kognitiver und verhaltenstechnischer Distanzierung Grenzen gesetzt.
Dennoch, für die vielen üblichen Alltagsängste und weniger üblichen Ängste die uns das Leben schwerer machen als es ist ein gut geeignetes Übungsbuch.
Frau Himmelstoß trägt überzeugend vor.

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Empfehlenswert

Ein sehr kurzweiliges und sehr gut strukturiertes Hörbuch mit vielen interessanten Anregungen. Ich habe es bisher (wie empfohlen) einmal komplett abgehört und werde nun die einzelnelnen Kapitel "durcharbeiten" Ich vermute, dass es auch für andere sehr hilfreich sein kann.

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Dieses Hörbuch lohnt sich auf jeden Fall

Das Hörbuch verspricht mehr als man denkt und trifft das Thema genau. Ich bin echt total zufrieden damit und ich werde es sicherlich noch einmal hören. Sprecherin ist auch Top

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  • T
  • 09.03.2020

Super Hilfe

Toll erklärt und praktische "Werkzeuge" /Übungen um die Angst zu überwinden, zu verstehen woher diese kommt und somit erfolgreich zu "Siegen".

  • Gesamt
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    4 out of 5 stars

Hilfreich und interessant

Dieses Hörbuch ist auf jedenfall weiter zu empfehlen. Es sind einige Hilfsreiche Tips enthalten und die Stimme sehr angenehm.

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Fühle mich gestärkt und motiviert

Das Buch gibt hilfreiche Anleitung zur Auseinandersetzung mit der eigenen Angst. Wie ich etwas bewerte ist der Schlüssel ...

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Absolut empfehlenswert

Absolut empfehlenswert, es hat mir sehr geholfen. Super Sprecherin mir einer Angenehmen Stimme. Jetzt heißt es arbeiten 😊