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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
- Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
- Gesprochen von: Klaus Bernhardt
- Spieldauer: 4 Std. und 38 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Alternative & Komplementäre Medizin

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
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Depression und Burnout loswerden
- Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- Geschrieben von: Klaus Bernhardt
- Gesprochen von: Klaus Bernhardt
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt.
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Guter Anfang...plattes Ende!
- Von Björn Jockumsen Am hilfreichsten 15.01.2020
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Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden - Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Angst und Panik schnell zu beenden
- Geschrieben von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Leiden Sie unter Panikattacken im Bus oder im Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Haben solche Ängste einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und torpedieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht. Wir erleben eine verminderte Schlafqualität, eingeschränkte Herz-Kreislauf-Funktionen (hoher Blutdruck), eine verminderte Magen-Darm-Funktion etc.
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Uneingeschränkt empfehlenswert!
- Von kimido Am hilfreichsten 30.12.2019
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Mit Hypnose sanft gegen Angst
- Geführte Anwendung in 2 Versionen
- Geschrieben von: Ralf Lederer
- Gesprochen von: Andrea Schulze-Wenders
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angst ist normalerweise ein natürliches Gefühl, um uns vor Gefahren oder existenziell bedrohlichen Situationen zu schützen. Angst kann aber auch krankhafte und unnatürliche Formen annehmen und die Betroffenen in einen Zustand eines seelischen Ungleichgewichtes bringen, welches sich auch körperlich sehr stark auswirken kann.
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Gut zum Abschalten
- Von Harald Gillmeister Am hilfreichsten 13.04.2018
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Ängste verstehen und überwinden
- Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
- Geschrieben von: Doris Wolf
- Gesprochen von: Beate Himmelstoß
- Spieldauer: 3 Std. und 35 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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super!
- Von La Cata Am hilfreichsten 14.11.2017
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Ängste lösen in Minuten. Hypnose-Anwendung
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm gegen Angst
- Geschrieben von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ob Zukunftsangst, Panikattacken, Existenzangst, generalisierte Angst, soziale Phobie, Zwangsstörungen, Depressionen, Platzangst oder sonstige Ängste. Alle Ängste haben eines gemeinsam - es handelt sich um ein menschliches Grundgefühl, das eigentlich vollkommen normal ist. Ängste entstehen in Situationen, die als bedrohlich oder sogar gefährlich empfunden werden. Dabei können sich die Betroffenen in ihrer körperlichen Unversehrtheit, ihrem Selbstbild oder ihrer Existenz bedroht fühlen.
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Sehr effektiv und überzeugend
- Von beegaia Am hilfreichsten 24.05.2019
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Die Quelle
- Geschrieben von: Tara Swart
- Gesprochen von: Vanida Karun
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der Beweis für die lebensverändernde Kraft unserer mentalen Einstellung. Ist unser Denken wirklich ein machtvolles Instrument, mit dessen Hilfe wir die Realität beeinflussen und unser Leben verändern können? Erstmals liefert die Neurowissenschaftlerin Dr. Tara Swart den wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Bücher wie Rhonda Byrnes "The Secret" oder Joseph Murphys "Die Macht des positiven Denkens" tatsächlich eine tiefe Wahrheit enthalten.
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Spannend aus mentaler & naturwissenschaftlicher Si
- Von bienifuchs Am hilfreichsten 10.10.2019
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Mit Hypnose sanft gegen Angst
- Geführte Anwendung in 2 Versionen
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Sehr effektiv und überzeugend
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- Von bienifuchs Am hilfreichsten 10.10.2019
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Stop Fears! Generalisierte Angststörung überwinden mit Hypnose
- Geschrieben von: Kim Fleckenstein
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angst beherrscht Ihr Leben? Das kleinste Geräusch lässt Sie zusammenzucken? Sie haben immer vor Augen, was alles schief gehen könnte? Sie haben nicht nur Angst vor den Dingen, sondern Angst vor der Angst? Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken. Mit Hypnose können Sie Ihre Ängste bannen. "Stop Fears! Generalisierte Angststörung überwinden mit Hypnose" ist ein Audioprogramm von der erfolgreichen Hypnosetrainerin Kim Fleckenstein. Mit Musik und sanften Kommandos versetzt Kim Fleckenstein Sie in eine leichte Trance.
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berűhrt
- Von moma Am hilfreichsten 03.11.2020
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Raus aus dem Beziehungs-Burnout
- Erst ich, dann du, dann die Liebe - endlich wieder glücklich sein
- Geschrieben von: Daniela Bernhardt
- Gesprochen von: Svantje Wascher
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
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Geschichte
Wenn die Gefühle kälter werden, zu Hause nur noch gestritten wird, Partner sich überfordert fühlen, unter Schlafmangel leiden, nicht mehr miteinander reden können und lieber allein sind als zu zweit, folgt oft die falsche Diagnose: Beziehung am Ende. Schmerzhafte Konsequenz: Trennung oder eine (oft erfolglose) Paartherapie. Doch es geht auch anders. Beziehungscoach Daniela Bernhardt hat schon Hunderte Paare erfolgreich therapiert und zeigt, an welchen Alarmsignalen man einen Beziehungs-Burnout erkennt, wie er sich verhindern lässt und was Paare tun können, die schon mittendrin stecken.
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Erwischt.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.03.2020
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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
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Geschichte
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
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mega
- Von carina Am hilfreichsten 17.07.2020
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Was wir sind und was wir sein könnten
- Ein neurobiologischer Mutmacher
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Ob im Umgang mit Kindern, mit Kollegen und Mitarbeitern, mit alten Menschen und mit uns selbst: Wir sind es gewohnt, alles als Ressource anzusehen. Kein Wunder, dass 'Burn-Out' die Krankheit unserer Zeit ist, dass wir uns vor Krisen nicht retten können. Denn auch eine Gesellschaft kann kollektiv ihre Begeisterungsfähigkeit verlieren, dann dümpelt man in Routinen dahin, man funktioniert, aber man lebt nicht mehr.
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Äußerst hörenswert :-)
- Von Helu Am hilfreichsten 05.10.2016
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Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können
- Geschrieben von: Byron Katie, Stephen Mitchell
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Jahrelang litt Byron Katie unter Depressionen, hatte massive Essstörungen, Zornausbrüche und war Alkoholikerin. Mit 44 Jahren schien ihr Leben ziemlich ausweglos...
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Hält was es verspricht!
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Angst und Panikattacken: In 8 Tagen mit diesen Übungen Agoraphobie und soziale Phobie selbsttherapieren.
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Lernen Sie durch diese praxiserprobte Tipps wie Sie mehr Selbstbewusstsein, Ruhe und ein stressfreies Leben bekommen! Sie möchten endlich eine Strategie finden, um die Angst zu lindern und das Haus entspannt und mit einem Lächeln verlassen Vielleicht haben Sie Zweifel und wissen nicht, wie Sie anfangen sollten. Sie haben vielleicht noch nie etwas dagegen unternommen. Möglicherweise wissen Sie auch nicht genau, mit was Sie zu kämpfen haben? Sie möchten mehr Frieden finden, angstfrei und stressfrei leben? Hören Sie, um mehr zu erfahren.
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bloß nicht kaufen bitte.
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Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger
- Achtsam leben
- Geschrieben von: Lodro Rinzler
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"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.
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Ich persönlich habe etwas anderes Erwartet...
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Was deine Angst dir sagen will
- Blockaden verstehen und überwinden
- Geschrieben von: Andreas Winter
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Fast jeder Mensch fürchtet sich vor bestimmten Dingen oder Ereignissen: vor Krankheit, Arbeitsplatz- oder Partnerverlust, Ablehnung und Kritik oder einfach nur vor Fremden, Schlangen, Spinnen, Aufzügen oder einer Flugreise - diese Ängste blockieren uns im Alltag und beeinträchtigen unsere Lebensqualität. Menschen, die ohne Angst durchs Leben gehen, sind nachweislich gesünder, erfolgreicher, beliebter und vor allem glücklicher.
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Stop Fears! Soziale Phobie überwinden mit Hypnose
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Sie können nicht mit Fremden reden? Sie schieben wichtige Anrufe ewig vor sich her? Sie wollen eine Frage stellen, aber bringen den Mund nicht auf? Überwinden Sie Ihre soziale Phobie mit einem bisschen Hilfe und mit Ihrem Unterbewusstsein. "Stop Fears! Soziale Phobie überwinden mit Hypnose" ist ein Audioprogramm von Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein. In einer leichten Hypnose arbeiten Sie selbst mit Ihrem Unterbewusstsein: weg von der Nervosität, hin zum Selbstbewusstsein.
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Weniger Angst, Mehr Leben
- Panikattacken Loswerden Und Angstfrei Leben Mit Dem 4-wochen Selbstcoachingprogramm
- Geschrieben von: Alexander Klose Dipl.-Psych.
- Gesprochen von: Christopher Mayer
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Geschichte
Aus über 20 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Menschen, die unter Ängsten leiden, teilt Dipl-Psych. Alexander Klose seine effektivsten Methoden in diesem neuen Buch. Die Methoden sind leicht zu erlernen und können dann eigenständig eingesetzt werden, um ein Leben ohne Angst oder Panikattacken zu führen.
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Gute Inhalte
- Von Dimara Am hilfreichsten 22.07.2020
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Ängste überwinden
- Wie Du Deine Ängste besiegen und Panikattacken loswerden kannst!
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- Gesprochen von: Claus Longerich
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Geschichte
Wenn du deine Angst überwinden und Panikattacken loswerden willst, dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich. Angst ist ein unangenehmes Gefühl, das jeder loswerden möchte. Es ist dabei nicht wichtig ob es eine Verlustangst, Platzangst, Flugangst, Prüfungsangst, Lebensangst oder eine andere Form der Angst ist. Sie belastet unseren Körper und Geist sehr, zu sehr. Dieses Hörbuch zeigt Dir einfach, wie man Angst überwinden und Selbstsicherheit aufbauen kann.
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Tyrannen in meinem Kopf
- Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
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- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
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Geschichte
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
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Super!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 13.02.2020
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Geschichte
- daniel schröder
- 23.07.2019
Angst - einfach positiv wegdenken!
Wer unter Angststörungen leidet, sucht händeringend nach Hilfe und da kommt ein Heilsbringer wie Klaus Bernhardt gerade recht! Jetzt soll das hier kein Verriss werden, denn vieles in diesem Text fand ich auch hilfreich und gut durchdacht. Aber ich bin immer skeptisch, wenn Menschen von sich selbst so überzeugt sind, wie der Autor...der selbstverständlich seinen Text auch selbst liest, nach dem Motto: das kann ich auch besser als professionelle Sprecher. Und so wird dann in dem Hörbuch die Gesprächstherapie kurzer Hand abgeschafft, wer seinen Job nicht mag, soll kündigen, wer Stress in seiner Beziehung hat, soll sie halt beenden ...und so weiter. Klaus Bernhardt weiß alles besser und verspricht Heilung im Expresstempo - ich fürchte (sic!) , ganz so einfach wird es nicht.
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Geschichte
- Jennifer Schiegg
- 11.03.2018
wundervoll ❤️
ich habe seit Jahren Panikattacken und das Herzrasen hat mich so weit gebracht, dass ich nicht mehr arbeiten gehen konnte und mich nicht mehr aus dem Haus getraut habe. Allein durch das hören dieses Buches fühle ich mich besser und habe eine ganz andere Sicht meiner Angst. Werde die Methoden auf jeden Fall anwenden und freue mich auf mein neues Leben.
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Geschichte
- Jeanette
- 25.03.2018
Aller Besten Dank
Ich bin total begeistert, nach dem ich es schritt für schritt durchgearbeitet hab, spürte ich schon in nur 3 Tagen das ich mein jahrelanges Tief überwinden werde, nun freue ich mich auf eine spannende Reise in eine selbstbestimmte Zukunft. Aller besten Dank für die wertvollen Erkenntnisse, ich kann und werde es allen weiter empfehlen.
13 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Jan Dt
- 30.11.2017
Das Buch macht Hoffnung!!!
Endlich mal wieder ein Hoffnungsschimmer für Menschen mit kleineren und größeren Angst/Panikproblemen. Lange nichts so wertvolles zu diesem Thema gelesen.
29 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Martina
- 21.10.2017
Tolles Buch
Sehr viele aha Erlebnisse. Konkret auf den Punkt gebracht. Gut umsetzbar im Alltag. Sehr empfehlenswert.
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Sprecher
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Geschichte
- Michaela S.
- 03.12.2017
Ein Buch mit wertvollen Informationen
Ich habe aus diesem Buch wertvolle Informationen erhalten, um zu verstehen was mit meinem Körper bei einer Panikartacke passiert und gute Lösungsansätze erhalten diese Gefühle umzukehren. Aus früheren Erfahrungen weiß ich, dass dies der beste Weg ist diese schlechten Gefühle los zu werden. Ich musste es mir nur wieder in Erinnerung rufen wobei mir dieses Buch sehr geholfen hat. Man darf halt noch damit aufhören sein Unterbewusstsein in die richtige Richtung zu schicken. Ich kann jedem das Buch nur empfehlen.
13 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Maria Filip
- 16.05.2019
Sehr gut erklärt
Hat mir gut gefallen. Es wird wirklich sehr gut erklärt, was genau passiert im Körper, wenn die Beklemmung und die berühmte Panikattacke kommt ... leide seit vielen Jahren darunter ... Stimme des Lesers auch sehr angenehm. Das,Einzige, was mich etwas stört ist, dass sich der Autor zu sehr rühmt mit seiner Methode ... und besonders wie er Traumata aus Kindheit u.a. "abhandelt" ... finde ich etwas empathielos und anmaßend ... Sonst ein super Buch, das die Vorgänge im Körper sehr gut erklärt und schon dadurch weniger Angst vor der Angst aufkommt .
3 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Kai R.
- 22.04.2019
Klasse!
Das Hörbuch ist super alleine das hören bewegt ne Menge in einem und setzt direkt positive Prozesse in Gang!
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Sprecher
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Geschichte
- Maria
- 13.12.2019
Besser spät als nie!
Seit meine Jugend leide ich unter Angsstörungen. Herkömmliche Psychotherapie hat bei mir leider nichts bewirkt, ebenso wenig Medikamente. Das ganze gipfelte in einem Suizudversuch weil ich diese andauenerde quälende Angst nicht mehr aushalten wollte. Die Hoffnung Hilfe zu finden war weg. Nun, einige Jahre später bin ich auf dieses Buch aufmerksam geworden. Ich bin dem Autor unglaublich dankbar für das Teilen dieser Tools, die mir sehr gut helfen. Gleichzeitig stimmt es mich traurig das ich mich so viele Jahre gequält habe obwohl es so "einfach" gewesen wäre. Ich empfehle das Buch jedem der mit Ängsten zu tun hat. Es sind nicht nur die Techniken, sondern auch die Erklärungen weshalb der Körper so reagiert. Diese Kombination hat mir unglaublich geholfen! Für mich eines der Bücher die mein Leben nachhaltig verändert haben!
2 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Dani Sahne
- 19.03.2019
Absolut zu empfehlen! So ein mega tolles Hörbuch!
jeder der Angst oder Panik hat oder jemanden kennt dem es so geht sollte dieses Hörbuch hören,es wird so viel erklärt,so tolle Übungen werden weitergegeben. Ich bin begeistert!Vielen Dank für diese tolle Arbeit!
2 Leute fanden das hilfreich
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